البرو - وصفات - زبدية بيريليشيوز سموثي

2 حصص الطعام
10دقيقة
12

مكونات

250مل من البرو شراب الصويا الأصلي

ملعقة طعام من الشوفان

أكواب من الفاكهة الحمراء المجمدة

شريحة من الموز المجمد

اضافات ملعقتين من بذور الرمان, توت مشكل طازج, اللوز

صنع من

التحضير

ع ملعقتي طعام من الشوفان في 50مل من البرو مشروب الصويا و ضعها في البراد طوال الليل
في الصباح, اخلط الشوفان المنقوع ب 200مل من شراب الشوفان مع الفاكهة الحمراء مع الموز
ضع فوقها تشكيلة بذور الرمان, اللوز و التوت الطازج - بقدر ما تحب
و هذا هو استمتع

  • خالي من اللاكتوز

نصيحة

استخدم بذر الكتان او بذر الشيا عوضا عن الشوفان لتحضير السموثي. استبدل مشروب الصويا من البرو بشراب البرو اخر من اختيارك

هي خالية من الاكتوز