البرو - وصفات - زبدية بيريليشيوز سموثي

ع ملعقتي طعام من الشوفان في 50مل من البرو مشروب الصويا و ضعها في البراد طوال الليل
في الصباح, اخلط الشوفان المنقوع ب 200مل من شراب الشوفان مع الفاكهة الحمراء مع الموز
ضع فوقها تشكيلة بذور الرمان, اللوز و التوت الطازج - بقدر ما تحب
و هذا هو استمتع