With your consent we will use them for the purposes set out in our Cookie Policy. For more information please read the Cookie Policy.
250مل من البرو شراب الصويا الأصلي
ملعقة طعام من الشوفان
أكواب من الفاكهة الحمراء المجمدة
شريحة من الموز المجمد
اضافات ملعقتين من بذور الرمان, توت مشكل طازج, اللوز
ع ملعقتي طعام من الشوفان في 50مل من البرو مشروب الصويا و ضعها في البراد طوال الليل
في الصباح, اخلط الشوفان المنقوع ب 200مل من شراب الشوفان مع الفاكهة الحمراء مع الموز
ضع فوقها تشكيلة بذور الرمان, اللوز و التوت الطازج - بقدر ما تحب
و هذا هو استمتع
استخدم بذر الكتان او بذر الشيا عوضا عن الشوفان لتحضير السموثي. استبدل مشروب الصويا من البرو بشراب البرو اخر من اختيارك
هي خالية من الاكتوز