هل تبحث عن شيء مُحدد؟ لنرى ما يُمكننا فعله...

جاري البحث...

نعتذر، ليس لدينا أي مُحتوى يُطابق بحثك.

  • تَحقق من تهجئة كلماتك الدلالية

  • َرّب كلمات أو خِيارات بديلة

  • حاول إدخال كلمات دلالية أكثر شمولية

جوزة الهند خالي من اللاكتوز نباتي وجبة افطار

بان كيك الحنطة السوداء والموز

تلذّذ ببان كيك الحنطة السوداء والموز باستخدام مشروب ألبرو بنكهة جوز الهند
  • 20 mins
  • بان كيك الحنطة السوداء والموز

    خالٍ من الغلوتين؟ يجب الحرص على استخدام مسحوق الخَبز الخالي من الغلوتين.

    مكونات

    خالٍ من الغلوتين؟ يجب الحرص على استخدام مسحوق الخَبز الخالي من الغلوتين.

    يخدم 4

    • لتحضير البان كيك:
    • 200 ملل من مشروب ألبرو سادة مع جوز الهند
    • 100-150 ملل من مشروب ألبرو بنكهة جوز الهند
    • 250 غ من دقيق الحنطة السوداء
    • موز ناضجة كبيرة
    • 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز
    • رشّة ملح
    • 1 ملعقة طعام من زيت جوز الهند أو زيت الفول السوداني أو السمن النباتي من ألبرو للخَبز والقلي
    • التزيين:
    • 12 ملعقة طعام من مشروب ألبرو سادة مع جوز الهند
    • 8 ملاعق طعام من بذور الرمان
    • 4 ملاعق طعام من بذور الشيا (اختياري)

    تجهيز

    • الخطوة 1

      لا تنتظر يوم البان كيك العالمي لإعداده! يُمزج دقيق الحنطة السوداء والملح ومسحوق الخَبز معاً وتوضع المكوّنات في وعاء. في وعاءٍ آخر، تُهرس الموز وتُمزج مع مشروب ألبرو سادة مع جوز الهند ومشروب جوز الهند.

    • الخطوة 2

      تُمزج المكوّنات السائلة والجافة معاً وتُخلط حتى تشكل خليطاً سلساً. وإذا كان الخليط سميكاً، تُضاف كمية ضئيلة من مشروب جوز الهند.

    • الخطوة 3

      بعد ذلك، يُسخّن مقدارٌ من زيت جوز الهند على حرارة متوسطة. تُغرف حوالى 3 ملاعق طعام من الخليط في المقلاة وتُطهى لمدة 3-4 دقائق وتُقلب وتُطهى لمدة دقيقتين إضافيتين. تواصل عملية الطهي حتى تنتهي كمية الخليط.

    • الخطوة 4

      يُقدّم البان كيك مع مشروب ألبرو سادة مع جوز الهند وبذور الرمان فضلاً عن بذور الشيا بحسب الرغبة. يمكن إعداد البان كيك على الفطور وكطبقٍ تحلية وكوجبة خفيفة!

    هل أعجبتك هذه الوصفة؟