جرين جوديس سموذي
1
10م
مصنوع من
مكونات
!تجهيز
!
- 4 فواكه كيوي
- 2 موز
- 40 غ من الجوز
- 1 ليتر مشروب الصويا غير المحلّى من ألبرو
- 40 غ من السبانخ
- حفنة من الريحان الطازج
- للتزيين:
- مقدار إضافي من أوراق الريحان والجوز
مكونات!
- 4 فواكه كيوي
- 2 موز
- 40 غ من الجوز
- 1 ليتر مشروب الصويا غير المحلّى من ألبرو
- 40 غ من السبانخ
- حفنة من الريحان الطازج
- للتزيين:
- مقدار إضافي من أوراق الريحان والجوز
تجهيز!
1
تُقشر ثمرة الكيوي والموز وتُقطع إلى شرائح.
2
توضع جميع المكونات في خلاط. تُخلط المكوّنات جيداً في الخلاط حتى تصبح سلسة ومتماسكة.
3
يُوزع الخليط في أربعة أكواب ويُزين بورقة ريحان ويُرش فوقه الجوز المقطع. يمدّك هذا السموذي الصحي الشهي بالطاقة والنشاط!
