نباتي نباتي خالي من اللاكتوز سموثي وجبة افطار فول الصويا

جرين جوديس سموذي

استمتع بهذا السموذي النباتي بنكهة الفواكه مع مشروب الصويا غير المحلّى من ألبرو
  • 10 mins
جرين جوديس سموذي

مكونات

يخدم 4

  • 4 فواكه كيوي
  • 2 موز
  • 40 غ من الجوز
  • 1 ليتر مشروب الصويا غير المحلّى من ألبرو
  • 40 غ من السبانخ
  • حفنة من الريحان الطازج
  • للتزيين:
  • مقدار إضافي من أوراق الريحان والجوز

تجهيز

  • الخطوة 1

    تُقشر ثمرة الكيوي والموز وتُقطع إلى شرائح.

  • الخطوة 2

    توضع جميع المكونات في خلاط. تُخلط المكوّنات جيداً في الخلاط حتى تصبح سلسة ومتماسكة.

  • الخطوة 3

    يُوزع الخليط في أربعة أكواب ويُزين بورقة ريحان ويُرش فوقه الجوز المقطع. يمدّك هذا السموذي الصحي الشهي بالطاقة والنشاط!

هل أعجبتك هذه الوصفة؟