هل تبحث عن شيء مُحدد؟ لنرى ما يُمكننا فعله...

جاري البحث...

نعتذر، ليس لدينا أي مُحتوى يُطابق بحثك.

  • تَحقق من تهجئة كلماتك الدلالية

  • َرّب كلمات أو خِيارات بديلة

  • حاول إدخال كلمات دلالية أكثر شمولية

نباتي نباتي خالي من اللاكتوز سموثي وجبة افطار فول الصويا

جرين جوديس سموذي

استمتع بهذا السموذي النباتي بنكهة الفواكه مع مشروب الصويا غير المحلّى من ألبرو
  • 10 mins
  • جرين جوديس سموذي

    مكونات

    يخدم 1

    • 4 فواكه كيوي
    • 2 موز
    • 40 غ من الجوز
    • 1 ليتر مشروب الصويا غير المحلّى من ألبرو
    • 40 غ من السبانخ
    • حفنة من الريحان الطازج
    • للتزيين:
    • مقدار إضافي من أوراق الريحان والجوز

    تجهيز

    • الخطوة 1

      تُقشر ثمرة الكيوي والموز وتُقطع إلى شرائح.

    • الخطوة 2

      توضع جميع المكونات في خلاط. تُخلط المكوّنات جيداً في الخلاط حتى تصبح سلسة ومتماسكة.

    • الخطوة 3

      يُوزع الخليط في أربعة أكواب ويُزين بورقة ريحان ويُرش فوقه الجوز المقطع. يمدّك هذا السموذي الصحي الشهي بالطاقة والنشاط!

    هل أعجبتك هذه الوصفة؟