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De quel apport en protéines ai-je besoin au quotidien ?

L’apport alimentaire recommandé (AAR) en protéines pour les adultes est de 0,8 g par kilo de poids corporel et par jour. Chez les enfants, cet apport est de 0,9 g par kilo et par jour. Pour une personne de 65 kg, l’apport alimentaire recommandé est donc de 52 g par jour.

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