Le soja, c’est bon

Le soja, au goût délicat, regorge de nutriments. Il contient des vitamines et des minéraux, mais également de faibles quantités de graisses saturées. Et surtout, le soja est naturellement riche en protéines de haute qualité.

Notre organisme a besoin de protéines...

Le soja est naturellement riche en protéines de haute qualité. Les protéines font partie intégrante de toute cellule et sont essentielles à pratiquement toutes les fonctions de notre corps. Elles...

  • ... contribuent au maintien et à l'augmention de la masse musculaire
  • ... sont nécessaires à une croissance et un développement osseux normaux

Nous en avons besoin en grande quantité !

Un adulte a en moyenne besoin de 50 g de protéines par jour. Privilégiez une consommation répartie sur toute la journée plutôt qu’un apport en un seul repas. Déplacez le curseur pour indiquer votre poids corporel et découvrez vos besoins journaliers en protéines.

Votre poids
69 kg
50 g
55.8 g Quantité de protéines conseillée par jour

Sources de protéines

Faites votre choix ! Quelle source possède des protéines de la meilleure qualité ?

Protéines d’origine végétale
Impressionnant ! En fait, le soja contient des protéines de haute qualité, tout comme la viande et les œufs. Mais saviez-vous que le soja offrait de nombreux autres avantages ?

Protéines d’origine animale

Impressionnant ! En fait, le lait, les œufs et la viande contiennent des protéines de haute qualité, mais le soja également ! Et le soja offre en outre de nombreux autres avantages !


Les protéines d’origine végétale sont équivalentes aux protéines d’origine animale. Mais... Saviez-vous que le soja offrait des avantages supplémentaires, bénéfiques à la fois pour vous et pour la planète ? Découvrez ces avantages supplémentaires !

Pourquoi le soja est-il un excellent ingrédient pour des produits savoureux ?

Bon pour vous !

  • 100 % végétale
  • Source de calcium, de vitamines et de minéraux
  • Faibles niveaux de graisses saturées appelées « mauvaises graisses »
  • Source de protéines de haute qualité

Bon pour la planète !

de soja
2.5x
moins de CO2
de lait
de soja
2x
moins de champs
de lait
de soja
4x
moins d’eau
de lait

Essayez une recette savoureuse à base de soja

Un délicieux moyen de commencer la journée avec des protéines végétales