Jak poznám, že mám problémy s trávením laktózy?

Bez obsahu laktózy
Mléčné výrobky

Nahrazování zdrojů laktózy alternativními potravinami na rostlinné bázi

Pokud míváte po konzumaci mléčných výrobků nepříjemné zažívací potíže jako jsou nadýmání, bolest žaludku nebo průjem, bezlaktózová dieta by vám mohla pomoct.

Každý reaguje na laktózu jiným způsobem; některým lidem postačí vyřadit z jídelníčku pouze určité mléčné výrobky, jiní musí nahradit všechny mléčné výrobky nemléčnými alternativami a lidé, kteří jsou vysoce citliví na laktózu, se musí vyvarovat všech potravin, které obsahují laktózu.

Každému, kdo je citlivý na laktózu, se obecně doporučuje, aby ze své stravy vyloučil všechny zdroje laktózy.

Jednoduchým způsobem, jak začít, je vyměnit mléko, mléčné dezerty, jogurty a smetanu za přirozeně bezlaktózové rostlinné alternativy Alpro. Chutnají skvěle, proto bude změna snadná! Při přechodu na bezlaktózovou dietu vám může pomoct náš seznam změn a surovin.