Kuidas saaksin teada, kas mul on laktoositalumatus?

Kui arvad, et sul võib olla laktoositalumatus, siis proovi nädal aega hoiduda laktoosi sisaldavatest toiduainetest, et näha, kas see aitab kõhuhädasid leevendada.

Asenda nädal aega piimatooted taimsete alternatiividega, nt sojapiima, -jogurtite, -kreemide ja -magustoitudega. Seitsmendal päeval hakka jälle piimatooteid tarbima. Kui ebamugavustunne tuleb tagasi, siis on täiesti võimalik, et sul on laktoositalumatus.

Riisist või kaerast valmistatud joogid ei asenda täielikult piimatooteid, sest need ei sisalda piisavalt tähtsaid toitaineid, mida leidub piima- või sojatoodetes. Laktoositalumatus on kogu maailmas üsna laialt levinud. Aasia rahvastikust on laktoositalumatus 90%-l. Põhja-Euroopas on neid 5–20% ja Lõuna-Euroopas 20–30%.

Tutvu meie tootevalikuga

Täis taimseid hüvesid, looduslik ja laktoosivaba kaltsiumi ja D-vitamiini allikas.