Soijassa on paljon hyvää

Soijapapu on hyvin ravintorikas sisältäen vain vähän tyydyttynyttä rasvaa, mutta paljon vitamiineja ja kivennäisaineita. Ja mitä tärkeintä, soijapapu sisältää runsaasti proteiinia.

Kehomme tarvitsee proteiinia…

Soija sisältää luonnostaan runsaasti proteiinia. Proteiinit ovat osa soluja ja tärkeitä kehon toiminnassa. Ne…

  • kasvattavat ja ylläpitävät lihasmassaa
  • ovat välttämättömiä luuston hyvinvoinnille

Tarvitsemme sitä aika paljon!

Aikuinen tarvitsee keskimäärin 50 g proteiinia päivässä. On suositeltavaa jakaa sen saanti tasaisesti päivän kuluessa sen sijaan, että nauttisi yhden proteiinirikkaan tuotteen päivässä. Siirrä osoittaja painosi kohdalle ja laske kuinka suuri päivittäinen proteiinitarpeesi on.

Painosi
69 kg
50 g
55.8 g Suositeltu määrä proteiinia / vuorokausi

Proteiinin lähteet

Valitse - missä ainesosassa on korkealaatuisin proteiini?

Kasvipohjainen proteiini
Aivan oikein! Soija todellakin sisältää korkealatuista proteiinia, kuten liha ja kananmunat. Mutta tiedätkö, että soija sisältää myös muita hyviä ominaisuuksia?

Eläinperäinen proteiini

Aivan oikein! Maito, kananmunat ja liha todellakin sisältävät korkealatuista proteiinia, mutta niin myös soija. Soijalla on kuitenkin myös monia muita hyviä ominaisuuksia proteiinipitoisuuden lisäksi.


Kasviperäiset ja eläinperäiset proteiinit ovat yhtä korkealaatuisia. Tämän lisäksi soijalla on kuitenkin erityisen hyviä ominaisuuksia, jotka ovat hyviä sekä sinulle että planeetalle. Tutustutaanpa näihin etuihin lähemmin!

Miksi soija on erinomainen ainesosa herkullisissa tuotteista

Sinulle hyväksi

  • 100% kasvipohjainen
  • Kalsiumin, vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde
  • Vähän tyydyttynyttä rasvaa
  • Proteiinin lähde

Hyvää planeetalle!

soija
2.5x
vähemmän CO2:a
maito
soija
2x
vähemmän maa-alaa
maito
soija
4x
vähemmän vettä
maito

Kokeile maukasta soijareseptiä

Herkullinen tapa aloittaa päivä kasviproteiineilla.