Ruis Aamiainen Jälkiruoat Pikkusuolaiset

Rukiinen maapähkinä-kauratuorepuuro

Herkullinen tapa aloittaa päivä
  • 20 mins
Rukiinen maapähkinä-kauratuorepuuro

Pääainesosat

Tarjoilee 2

  • 1 banaani
  • 1,5 dl kaurahiutaleita
  • 1 rkl chia-siemeniä
  • ripaus suolaa
  • 1,5 dl Alpro Rye -ruisjuomaa
  • 1 rkl sileää maapähkinävoita + 1 rkl annoksen päälle
  • 1 rkl vaahterasiirappia
  • 0,5 dl hienonnettuja maapähkinöitä
  • 0,5 dl hienonnettua tummaa suklaata

Valmistus

  • Vaihe 1

    Edellisenä päivänä... Murskaa banaani kulhossa haarukalla. Lisää kaura, chia-siemenet, suola, Alpro Rye, maapähkinävoi ja vaahterasiirappi ja sekoita hyvin. Laita jääkaappiin, anna yön yli.

  • Vaihe 2

    Seuraavana aamuna… Annostele puolet kauraseoksesta kulhoon pohjalle. Jos kauraseos näyttää liian kuivalta, lisää sekaan vielä vähän ruisjuomaa.

  • Vaihe 3

    Lisää sen jälkeen kerros hienonnettua maapähkinää ja suklaata ja sitten loput kauraseoksesta. Ripottele vielä sekä maapähkinävoita.

  • Vaihe 4

    Sukella sisään, kaivaudu alas, nauti jokaisesta ruis-lisää lusikallisesta!

Piditkö tästä reseptistä?