Ruis Aamiainen Jälkiruoat Pikkusuolaiset

Rukiinen maapähkinä-kauratuorepuuro

Name: Rukiinen maapähkinä-kauratuorepuuro
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Ingredients: 1 banaani; 1,5 dl kaurahiutaleita; 1 rkl chia-siemeniä; ripaus suolaa; 1,5 dl Alpro Rye -ruisjuomaa; 1 rkl sileää maapähkinävoita + 1 rkl annoksen päälle; 1 rkl vaahterasiirappia; 0,5 dl hienonnettuja maapähkinöitä; 0,5 dl hienonnettua tummaa suklaata

Herkullinen tapa aloittaa päivä

20 mins

Pääainesosat

Tarjoilee 2

1 banaani
1,5 dl kaurahiutaleita
1 rkl chia-siemeniä
ripaus suolaa
1,5 dl Alpro Rye -ruisjuomaa
1 rkl sileää maapähkinävoita + 1 rkl annoksen päälle
1 rkl vaahterasiirappia
0,5 dl hienonnettuja maapähkinöitä
0,5 dl hienonnettua tummaa suklaata

Valmistus

Vaihe 1
Edellisenä päivänä... Murskaa banaani kulhossa haarukalla. Lisää kaura, chia-siemenet, suola, Alpro Rye, maapähkinävoi ja vaahterasiirappi ja sekoita hyvin. Laita jääkaappiin, anna yön yli.
Vaihe 2
Seuraavana aamuna… Annostele puolet kauraseoksesta kulhoon pohjalle. Jos kauraseos näyttää liian kuivalta, lisää sekaan vielä vähän ruisjuomaa.
Vaihe 3
Lisää sen jälkeen kerros hienonnettua maapähkinää ja suklaata ja sitten loput kauraseoksesta. Ripottele vielä sekä maapähkinävoita.
Vaihe 4
Sukella sisään, kaivaudu alas, nauti jokaisesta ruis-lisää lusikallisesta!