Etsitkö jotain?

Mikä on suositeltu päiväannos sokeria?

Suositeltu päiväannos osana terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota on 90 grammaa. Tämä sisältää niin ruoassa luonnollisesti olevan kuin siihen lisätynkin sokerin. 90 grammaa sokeria kertyy esimerkiksi 15 sokeripalasta, seitsemästä hedelmästä, kuudesta maitopohjaisesta ruoka-annoksesta tai kahdeksasta annoksesta, jossa maito on korvattu soijapohjaisella vaihtoehdolla. Suositeltu päiväannos kertoo, kuinka paljon henkilö voi keskimäärin nauttia sokeria päivässä osana tasapainoista ruokavaliota. Suosituksen perustana on tavanomaisen kokoinen nainen, joka liikkuu tavanomaisen määrän. Suositeltu päiväannos ei kuitenkaan ole tavoite. Esimerkiksi ikä ja aktiivisuustaso vaikuttavat suositellun annoksen kokoon.

Etkö löytänyt etsimääsi?

Soita meille tai lähetä meille viesti

Etsi kaikista aiheista

Haluamme kuulla sinusta….

Täytä oheinen lomake jos haluat antaa meille palautetta, hyvää tai huonoa, ideoita tai kysyä mitä tahansa Alprosta ja kasvivoimasta

Vitaseege Oy Ab
Petikontie 20
01720 Vantaa

Voit myös soittaa

+358-9-825 4100