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Qu'est-ce qu'une alimentation à base de produits végétaux ?

Une alimentation à base de produits végétaux est un régime dans lequel idéalement 2/3 des aliments sont d'origine végétale. Il ne faut pas obligatoirement être végétarien pour profiter des bénéfices d'une alimentation à base de produits végétaux. Il ne s'agit pas non plus de supprimer complètement les produits animaliers mais simplement de repartager ce qu'il y a dans votre assiette. Les fruits et légumes sont une grande partie d'une alimentation végétale, mais il y a aussi une abondance d'autres produits à apprécier comme les graines, les haricots, certains végétaux, les noix et les graines de tournesol mais aussi des alternatives végétales aux produits laitiers afin d'ajouter de la variété et de contribuer à la prise normale des nutriments dont nous avons besoin. Une alimentation variée, équilibrée et un rythme de vie sain sont recommandés pour être en bonne santé. Pour plus d'inspiration sur une alimentation à base de produits végétaux, n'hésitez pas à jeter un oeil à nos délicieuses recettes.

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