Bannir les produits laitiers de votre alimentation ne vous condamne pas à une alimentation insipide. Il existe plein d’alternatives savoureuses aux produits laitiers que vous pouvez intégrer à vos recettes préférées. Les soupes et les sauces crémeuses n’appartiennent donc pas au passé.
Inspirez-vous de nos recettes sans lactose.
Ci-dessous, nous avons composé pour vous un tableau comparatif des produits laitiers avec leurs alternatives végétales naturellement sans lactose.
| Ingrédients avec lactose | Alternatives (naturellement) sans lactose | ||
|---|---|---|---|
| Lait |  |
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Alpro soya Drink Original |
| Yaourts |  |
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Alternatives végétales au yaourt |
| Crème culinaire |  |
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Alpro soya Cuisine |
| Fromage frais | |
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Tofu Nature |
| Beurre |  |
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Margarines 100% végétales |
