Comment savoir si j'ai des problèmes pour digérer le lactose ?

Sans lactose
Produits laitiers

Il existe une alternative aux sources de lactose: les produits végétaux

Si vous avez des problèmes de digestion comme une sensation de ballonnement, des coliques ou de la diarrhée après avoir mangé des produits laitiers, une alimentation sans lactose peut ramener la paix dans votre ventre.

Chacun réagit différemment au lactose. Pour certaines personnes, il suffit de remplacer certains produits laitiers de leur alimentation par une alternative. D'autres doivent simplement remplacer tous produits laitiers et les personnes hypersensibles au lactose devront aussi éviter des produits moins évidents à identifier, mais qui contiennent du lactose.

En cas de hypersensibilité au lactose, il est généralement recommandé de commencer par éliminer toutes les sources de lactose dans l'alimentation.

Une manière simple de commencer est de remplacer le lait, les yaourts, les desserts et les produits à base de crème par les alternatives végétales d'Alpro qui sont naturellement sans lactose. Le fait qu'ils sont délicieux rend le changement d'autant plus facile à faire! Utilisez notre liste d'échange et la liste des ingrédients pour vous aider dans votre régime sans lactose.