Fèves de soja

Pourquoi le végétal est bon pour vous ?

Nous rêvons d’un monde où le végétal serait au cœur de notre alimentation. Pourquoi ? Parce que manger végétal est meilleur, dans tous les sens du terme – pour la planète et pour vous.

Notre alimentation

Quelques problèmes de l’alimentation moderne

  • trop de graisses saturées
  • pas assez de fibres
  • manque de diversité

Comment changer les choses ?

Choisir des aliments d’origine végétale est un premier pas car ils sont :

  • généralement pauvres en acides gras saturés
  • riches en fibres
  • riches en vitamines et minéraux

Vous pouvez améliorer votre façon de manger en augmentant la part d’aliments d’origine végétale et en réduisant celle d’origine animale.

Le végétal, votre santé et vous

Découvrez les bénéfices d’une alimentation plus végétale.

Un cœur sain
Mieux vieillir
Des os solides
Votre poids

Un cœur sain

Les produits végétaux contiennent généralement moins d’acides gras saturés (à éviter) et plus d’acides gras insaturés (à privilégier). Un taux de cholestérol élevé augmente le risque de maladie cardiovasculaire, et l’un des moyens de le réduire est de remplacer les graisses saturées par des graisses polyinsaturées. Manger plus d’aliments d’origine végétale vous aide donc à protéger votre cœur.

Mieux vieillir

Bien manger vous aide à bien vieillir. Privilégier une alimentation plus végétale, c’est offrir à votre corps les vitamines, minéraux et fibres dont il a besoin, tout en réduisant votre apport en acides gras saturés. C’est prouvé : si vous pratiquez en plus une activité physique régulière (et ne fumez pas), vous vieillirez mieux.

Des os solides

Une alimentation plus végétale vous aide à assimiler les protéines, le calcium et la vitamine D dont vous avez besoin pour que vos os restent solides tout au long de votre vie.

Votre poids

Les produits végétaux sont généralement moins caloriques, moins gras et plus riches en fibres – l’indice de masse corporelle (IMC) des végétaliens est d’ailleurs souvent moins élevé. Fruits et légumes, céréales complètes, noix, graines et alternatives végétales aux produits laitiers vous aident à réduire votre apport en calories… et à mieux gérer votre poids !

Que contiennent les produits Alpro ?