Što je dobro u soji

Soja je bogata hranjivim tvarima i okusom. Također sadrži male količine zasićenih masti, a puna je vitamina i minerala. I što je najvažnije, soja prirodno sadrži visoke razine bjelančevina.

Naše tijelo treba bjelančevine...

Soja prirodno sadrži visoke razine bjelančevina. Bjelančevine su komponenta svake stanice i važne su za gotovo sve funkcije u našem tijelu. One...

  • omogućuju zdravu mišićnu masu i rast mišića
  • su potrebne za izgradnju koštanih tkiva - održavaju naše kosti u zdravom stanju

Trebamo ih prilično puno!

Odrasle osobe trebaju prosječno 50 grama bjelančevina dnevno. Preporučuje se unos raširiti tijekom dana, a ne imati jedan obrok s puno bjelančevina. Pomaknite klizni indikator na svoju tjelesnu težinu i pogledajte koliko vam je bjelančevina potrebno na dan.

Vaša težina
69 kg
50 g
55.8 g Preporučena dnevna količina bjelančevina

Izvori bjelančevina

Sami odaberite! Koji izvor ima bjelančevine najviše kvalitete?

Bjelančevine biljnog podrijetla
Izvrsno! Soja doista sadrži visokokvalitetne bjelančevine, kao i meso i jaja. Ali znate li da soja nudi i mnoge druge dodatne koristi?

Bjelančevine životinjskog podrijetla

Izvrsno! Mlijeko, jaja i meso doista sadrže visokokvalitetne bjelančevine, ali sadrži ih i soja! A soja nudi također i druge dodatne koristi!


Bjelančevine biljnog i životinjskog podrijetla su ekvivalentne. Međutim! Jeste li znali da soja ima dodatne prednosti koje su dobre i za vas i za planet? Otkrijmo te dodatne koristi!

Zašto je soja odličan sastojak za ukusne proizvode

Dobro za vas!

  • 100% na biljnoj bazi
  • Izvor kalcija, vitamina i minerala
  • Lako se probavlja
  • Bez laktoze, glutena i GMO free
  • Niske razine zasićenih 'loših' masti
  • Izvor visokokvalitetnih bjelančevina

Dobro za planet!

soja
2.5x
manje CO2
mlijeko
soja
2x
manje zemlja
mlijeko
soja
4x
manje voda
mlijeko

Isprobajte ukusan recept sa sojom

Ukusan način početka dana s bjelančevinama iz biljaka