Honnan tudhatom, hogy laktózérzékeny vagyok?

Laktózmentes
Tejtermékek

Cseréld le a tejtermékeket
növényi alapú termékekre

Amennyiben tejtermékek fogyasztása után kellemetlen hasi problémákat tapasztalsz úgy, mint a puffadás, hasi fájdalom, vagy akár a hasmenés, akkor egy laktózmentes diéta beiktatása az életedbe segíthet a hasi kellemetlenségek megszüntetésében. Minden ember másképp reagál a laktózra; a legtöbb embernek elég ha csak a napi tej, és tejtermék fogyasztását hagyja el az életéből, miközben másoknál, akik sokkal érzékenyebbek, akár az összes olyan terméket mellőzniük kell, ami laktózt tartalmazhat.

Azoknak, akik érzékenyek a laktózra mindenképpen ajánlott, hogy a tejtermékeket cserélje le növényi alapú élelmiszerekre.

Próbáld ki, hogy a tej, joghurt, tejdesszertek, tejszínek helyett az Alpro növényi alapú termékeit fogyasztod.