שייק אנרגיה

שייק מנגו ואלפרו קוקוס

4 מנות
10 דקות
1 ש

מצרכים

אלפרו קוקוס

450 גרם מנגו

4-6 פסיפלורות

1/2 כפית אבקת צ'ילי

מרכיבים

הכנות

1. קלפו את המנגו וחתכו לחתיכות. הקפיאו את חתיכות המנגו לשעתיים לפחות, מומלץ לעשות זאת מראש.
2. סננו את ציפת הפסיפלורה. השתמשו במיץ אך שמרו על כף אחת של זרעי הפסיפלורה לקישוט.
3. שימו את חתיכות המנגו הקפואות, מיץ הפסיפלורה ואלפרו קוקוס בבלנדר והפעילו עד ליצירת שייק.
4. מזגו את השייק לתוך 4 כוסות וקשטו בזרעי פסיפלורה, חתיכות מנגו ואבקת צ'ילי.

  • ללא גלוטן
  • ללא לקטוז

טים

אם אתם משתמשים במנגו שאינו קפוא, ערבבו בבלנדר 3 קוביות קרח לכל כוס עם תערובת השייק.