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Come posso ridurre il consumo di zuccheri?

I valori nutritivi di riferimento sono di 90g/giorno. Guardando le informazioni nutrizionali puoi vedere quanti zuccheri ci sono in un particolare prodotto. Paragona le etichette per scegliere cibi e bevande che abbiano un livello più basso di zuccheri. Guarda anche i prodotti a basso contenuto di zuccheri o senza zuccheri. Ridurre le porzioni può anche aiutare a ridurre il consumo di zuccheri.

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