Tinka vegetarams Tinka veganams Be laktozės Reikalingas plaktuvas Pusryčiai Soja

Žaliasis glotnutis

Name: Žaliasis glotnutis
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Ingredients: 4 kivių vaisių; 2 bananų; 40 g graikinių riešutų; 1 l „Alpro“ nesaldinto soja gėrimo; 40 g špinatų; Saujos šviežių bazilikų; SECTION|Papuošimui:; Kelių baziliko lapelių ir smulkintų graikinių riešutų

10 mins

Sudedamosios dalys

4 porcijos

4 kivių vaisių
2 bananų
40 g graikinių riešutų
1 l „Alpro“ nesaldinto soja gėrimo
40 g špinatų
Saujos šviežių bazilikų
Papuošimui:
Kelių baziliko lapelių ir smulkintų graikinių riešutų

Paruošimas

Žingsnis 1
Nulupkite kivius ir bananus bei supjaustykite gabalėliais.
Žingsnis 2
Sudėkite visas sudedamąsias dalis į plaktuvą. Gerai suplakite, kad pasidarytų lygi ir vientisa masė.
Žingsnis 3
Padalykite į keturias stiklines, papuoškite baziliko lapeliu ir užberkite smulkintų graikinių riešutų. Gardus žalias glotnutis – pažadins ir atgaivins!