Tinka vegetarams Tinka veganams Be laktozės Reikalingas plaktuvas Pusryčiai Soja

Žaliasis glotnutis

  • 10 mins
Žaliasis glotnutis

Sudedamosios dalys

4 porcijos

  • 4 kivių vaisių
  • 2 bananų
  • 40 g graikinių riešutų
  • 1 l „Alpro“ nesaldinto soja gėrimo
  • 40 g špinatų
  • Saujos šviežių bazilikų
  • Papuošimui:
  • Kelių baziliko lapelių ir smulkintų graikinių riešutų

Paruošimas

  • Žingsnis 1

    Nulupkite kivius ir bananus bei supjaustykite gabalėliais.

  • Žingsnis 2

    Sudėkite visas sudedamąsias dalis į plaktuvą. Gerai suplakite, kad pasidarytų lygi ir vientisa masė.

  • Žingsnis 3

    Padalykite į keturias stiklines, papuoškite baziliko lapeliu ir užberkite smulkintų graikinių riešutų. Gardus žalias glotnutis – pažadins ir atgaivins!

Ar jums patiko šis receptas?