Onze visie: we zouden meer plantaardig voedsel moeten eten. Waarom? Omdat een plantaardige levensstijl beter is in alle opzichten: het is duurzamer voor de planeet en beter voor onze gezondheid.*
Je kunt je voedingspatroon verbeteren door meer plantaardige voeding te eten en minder dierlijke producten te gebruiken.
Ontdek de voordelen van plantaardig eten
Plantaardige voeding bevat over het algemeen veel onverzadigde (goede) vetten en weinig verzadigde (slechte) vetten. Hoge cholesterolwaarden kunnen het risico op kransslagader- en hartaandoeningen vergroten. Het is aangetoond dat het vervangen van verzadigde vetten door onverzadigde vetten zorgt voor lagere cholesterolwaarden in het bloed. Meer plantaardige voeding kan dus helpen om het hart gezond te houden.*
Goede voeding helpt je om gezond ouder te worden. Het eten van veel plantaardige voeding zorgt voor de vitamines, mineralen en vezels die je lichaam nodig heeft. Ook krijg je minder verzadigde vetten binnen. Zo zorgen een plantaardig voedingspatroon en voldoende beweging (en niet roken) voor een verhoogde levenskwaliteit als je ouder wordt.**
Een plantaardig voedingspatroon zorgt ervoor dat je voldoende eiwitten, calcium en vitamine D binnenkrijgt voor behoud van normale botten
Plantaardige producten bevatten meestal minder calorieën, meer vezels en hebben een lager vetgehalte. Door meer fruit, groenten, volkoren granen, noten, zaden en plantaardige alternatieven voor zuivel te eten, is het dus gemakkelijker je gewicht onder controle te houden
*Plantaardige voedingsmiddelen zijn doorgaans arm aan verzadigd vet. Vermindering van de consumptie van verzadigd vet draagt bij tot de instandhouding van normale cholesterolgehalten in het bloed
**Een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk voor een goede gezondheid.
