Op zoek naar iets in het bijzonder? Laten we eens kijken wat we kunnen doen ...

Zoeken…

Het spijt ons, je zoekt naar informatie die we niet kunnen vinden.

  • Controleer de spelling van je zoekterm

  • Probeer andere woorden of maak een andere keuze

  • Probeer een algemenere zoekterm in te voeren

Wat zijn eiwitten?

En waarom zijn ze zo belangrijk? Eiwitten zijn, samen met vetten en koolhydraten, essentiële macronutriënten voedingstoffen die o.a. energie en bouwstenen leveren voor ons lichaam. We hebben deze voedingsstoffen nodig voor het functioneren & ontwikkelen van ons lichaam. Eiwitten kunnen uit 22 verschillende aminozuren bestaan en vormen daarmee de bouwstenen van ons lichaam.

Wat zijn eiwitten?
Plantaardige eiwitten?

Plantaardige eiwitten?

Hoewel er ook veel voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong rijk zijn aan eiwitten, mogen we zeker de plantaardige eiwitbronnen niet vergeten! Vooral omdat deze producten even goed worden aanbevolen als onderdeel van een gebalanceerd dieet.

Plantaardige producten bevatten immers:

  • 1

    Minder (verzadigde) vetten

  • 2

    Geen cholesterol

  • 3

    Natuurlijke vezels

  • Daarnaast is het produceren van plantaardige producten vaak milieu vriendelijker; er worden in dit proces immers minder ecologische hulpbronnen gebruikt. Wat op zich weer beter en duurzamer is voor de planeet. Lekker bezig zo!

    Op zoek naar plantaardige eiwitten?

    Ontdek onze sojaproducten!

    Hoe consumeer ik plantaardige eiwitten?

    Er bestaan veelplantaardige producten die rijk zijn aan eiwitten. Denk bijvoorbeeld aan brood, zaden en noten, peulvruchten, , paddenstoelen, soja en vleesvervangers. Het is dus helemaal niet zo moeilijk om je inname van plantaardige eiwitten te vergroten! Voor meer informatie kan je altijd terecht op het zo kan het ook’ platform

    Wist je dat… Amandelen een hoge voedingswaarde hebben van ongeveer 6 gram eiwit per 25 amandelen!

    Soja is een enorme voedzame peulvrucht omdat het een hoog eiwitgehalte bevat: bijna 37g eiwit voor elke 100g soja! Dat betekent dat soja twee keer zoveel eiwit bevat dan vlees, en vier keer zoveel als melk. Het soja-eiwit in bijvoorbeeld de sojaproducten van Alpro bevat dan ook alle essentiële aminozuren die nodig zijn als bouwstenen van je lichaam. Proef daarom zeker ook eens onze eiwitrijke plantaardige variaties op kwark of één van onze high protein sojadrinks. Boordevol plantaardige eiwitten!

    Wanneer moet ik meer eiwitten eten?

    Wanneer moet ik meer eiwitten eten?

    Wij raden je aan om eiwitten op te nemen als onderdeel van een gebalanceerd dieet. Volgens het Voedingscentrum heeft een gezond persoon gemiddeld per dag 0,8 gram eiwitten per kilogram lichaamsgewicht nodig.

    Wanneer moet ik meer eiwitten eten?

    Wij raden je aan om eiwitten op te nemen als onderdeel van een gebalanceerd dieet. Volgens het Voedingscentrum heeft een gezond persoon gemiddeld per dag 0,8 gram eiwitten per kilogram lichaamsgewicht nodig.

    ONTDEK MEER OVER ALPRO EN KRIJG ELKE MAAND ONS LAATSTE NIEUWS

    GA JE GANG, WE BELOVEN DAT WE NIET ZULLEN SPAMMEN