Hoofdgerechten Vegetarisch Vegan Lactosevrij Soja

Vegetarische burger van zwarte bonen

  • 25 min
Vegetarische burger van zwarte bonen

Met een beetje extra limoenschil of -sap wordt je vegetarische burger net dat tikkeltje frisser.

Ingredi├źnten

Met een beetje extra limoenschil of -sap wordt je vegetarische burger net dat tikkeltje frisser.

Serveert

  • 4 meergranenbroodjes
  • 1 rode ui
  • 2 tomaten
  • 1 avocado, geschild en in plakjes
  • 50 g sla
  • 1 tl limoensap
  • Koriander, fijngehakt
  • 3-4 el Alpro Kwark Naturel
  • 400 g bruine bonen uit blik
  • 60 g paneermeel (of havermout)
  • 1 teentje knoflook, fijngestampt
  • 1 el plantaardige olie of olijfolie
  • 3 el olijfolie
  • gemalen zwarte peper en zout

Bereidingswijze

  • Stap 1

    Laat de bonen uitlekken en meng ze met het broodkruim, het geplette knoflookteentje en een eetlepel olijfolie. Kruid met paprikapoeder, peper en zout. Kneed alles samen tot een fijn geheel, verdeel het in vier porties en maak er burgers van.

  • Stap 2

    Bak de burgers 6 tot 8 minuten aan elke kant (of tot ze goudbruin zijn) in een pan met plantaardige of olijfolie. Laat ze even afkoelen voordat je ze opdient.

  • Stap 3

    Tijd om de dressing te maken. Meng de avocado, Alpro Kwark Naturel, verse koriander en het limoensap tot een glad geheel. Breng op smaak met zwarte peper en zout.

  • Stap 4

    Snijd de ui en tomaten in schijfjes. Snijd de broodjes doormidden en leg er de burger met laagjes sla, tomaat, ui en de frisse limoen-avocadodressing op. 100 % plantaardig, 100 % overheerlijk!

Vond je dit recept lekker?

ONTDEK MEER OVER ALPRO EN KRIJG ELKE MAAND ONS LAATSTE NIEUWS

GA JE GANG, WE BELOVEN DAT WE NIET ZULLEN SPAMMEN