Granola făcută în casă

Fa-ti singur granola acasa cu alternativa la iaurt Alpro natur

15 porții
20min
30min

Ingrediente

225 g fulgi de ovăz

100 g fructe uscate(caise, curmale, goji, stafide ...)

50 g alune

50 g migdale

50 g semințe de floarea soarelui

200 ml suc de mere

50 ml ulei de floarea soarelui

40 ml miere

1 tsp scorțisoară

1 tsp sare de mare

Alpro alternativa la iaurt natur

Preparare

1. Se incalzeste cuptorul la 160 ° C. Se amestecă ingredientele uscate: ovăz, nuci tocate și semințe de floarea-soarelui.
2. într-un alt vas se amesteca suc de mere, miere și ulei de floarea-soarelui până se omogenizează. Se adaugă ingredientele uscate, scorțișoara și sare de mare. Se amestecă bine.
3. Puneți pe o tava de copt căptușita cu hârtie pergament și bagati în cuptorul preîncălzit timp de 20 de minute. Se amestecă din când în când. Se adaugă fructele uscate după 20 de minute și se lasa sa se rumeneasca încă 10 minute, auriu si uscat.
4. Se scoate din cuptor și se lasa sa se raceasca. Se serveste granola cu alternativa la iaurt Alpro natur Pentru a o face mai dulce , se mai adauga putina miere, dacă se dorește. Granola poate sta trei săptămâni într-o cutie sigilată! Super-sănătos și eficient!

  • Fără lactoză

Sfat

Se adaugă 25 g de semințe de in, 15g Chia semințe și 40g de nucă de cocos ras pentru un plus de inspiratie.

Cum se poate face fără gluten? Verificați ambalajulul la fulgi de ovăz pentru a vedea dacă contin gluten. Alege fulgi de ovăz fara gluten