Boabe de soia

De ce dieta bazata pe produse vegetale este buna pentru tine

Viziunea noastra este a unei lumi unde majoritatea hranei sa se bazeze pe vegetale. De ce? Pentru ca o dieta vegetariana este buna in toate sensurile : iti protejeaza sanatatea si contribuie si la salvarea planetei.

Modul in care ne hranim

Cateva din provocarile dietei moderne

  • prea multe grasimi saturate
  • putine fibre
  • lipsa diversitatii

Cum putem sa ne imbunatatim?

Produsele alimentare vegetariene sunt un bun inceput.

  • cu continut scazut de grasimi saturate
  • bogat in fibre
  • contine o gama variata de vitamine si minerale

Va puteti imbunatati dieta prin adaugarea mai multor produse vegetale in locul celor animale.

Beneficiile dietei care contine mai multe alimente vegetale.

Gasiti aici beneficiile dietei care contine mai multe alimente vegetale.

O inima sanatoasa
Sa imbatranim frumos
Sistem osos puternic
Greutatea ta

O inima sanatoasa

Produsele vegetale tind sa contina grasimi bune (nesaturate) fiind in general sarace in cele saturate (grasimi rele). Nivelul crescut al colesterolului poate mari riscul bolilor cardiovasculare si astfel inlocuind grasimile saturate cu cele nesaturate s-a dovedit a avea un efect de reducere al acestuia. In acest mod prin consumul de produse vegetale iti mentii inima sanatoasa.

Sa imbatranim frumos

O nutritie adecvata te poate ajuta sa imbatranesti frumos. O dieta bogata in alimente vegetale iti va oferi vitaminele, mineralele si fibrele de care ai nevoie, reducand absorbtia de grasimi saturate. De aceea s-a dovedit ca exercitiile fizice si o dieta vegetariana (in lipsa fumatului) iti poate imbunatati calitatea vietii.

Sistem osos puternic

O dieta vegetariana iti ofera proteinele, calciul si vitamina D de care ai nevoie pentru o structura osoasa buna de-a lungul vietii.

Mentinerea greutatii

Alimentele vegetale tind sa contina mai putine calorii, au un nivel mai scazut de grasimi si multe fibre- de aceea vegetarienii au adesea un indice mai scazut al masei corporale (IMC). Lata cum, prin consumul de fructe, legume, cereale integrale, nuci, alune, seminte si alternativele vegetariene pentru produsele lactate si reducand aporul caloric al preparatelor mai consistente, controlul greutatii corporale este mult mai usor.

Din ce e realizat Alpro?