Как я узнаю, есть ли у меня непереносимость лактозы?

Eсли Вы считаете, что у Вас есть непереносимость лактозы, можете попробовать убрать лактозу из своего рациона в течение одной недели, чтобы увидеть, поможет ли это облегчить дискомфорт.

Замените молочные продукты на альтернативные растительные, такие как соевые напитки, йогурты, десерты, в течение недели. На седьмой день вновь введите молочные продукты в свой ​​рацион. Если дискомфорт появляется, то вполне возможно, что у Вас непереносимость лактозы.

Напитки на основе риса или овса не являются полной альтернативой молочным продуктам, поскольку они не обеспечивают достаточное количество необходимых питательных веществ, присутствующих в молочных или соевых продуктах. Непереносимость лактозы является довольно распространенным явлением во всем мире. 90% населения Азии страдают непереносимостью лактозы. В Северной Европе эта цифра составляет 5-20%, а в Южной Европе - 20-30%.

Откройте для себя наш ассортимент

Растения обладают ценными свойствами, не содержат лактозы и являются источником кальция и ватамина D.