То, как мы питаемся

Проблемы современного питания

  • слишком много насыщенных жиров
  • низкое содержание клетчатки
  • отсутствие разнообразия

Что мы можем сделать лучше?

Растительные продукты - то с чего необходимо начать.

  • в основном низкий уровень насыщенных жиров
  • высокое содержание клетчатки
  • содержит множество витаминов и минералов

Улучшите свой рацион увеличив количество растительных продуктов и понизив содержание продуктов животного происхождения. Для идеального баланса 2/3 рациона должны состоять из растительных продуктов, 1/3 - из животных.

Польза растительного питания для вашего здоровья

Несколько преимуществ потребления растительных продуктов

Польза для сердца
Залог долголетия
Здоровые кости
Контроль Вашего веса

Польза для сердца

Продукты на растительной основе, как правило, содержат ненасыщенные (полезные) жиры и низки в содержании насыщенных (не полезных) жиров. Высокий уровень холестерина может увеличить риск развития ишемической болезни сердца. Замещение насыщенных жиров ненасыщенными понижает уровень холестерина в крови. Таким образом, употребление большего количества растительных продуктов обеспечивает здоровье Вашего сердца.

Залог долголетия

Правильное питание способствует хорошему протеканию вашей жизни. Диета, богатая растительными продуктами, снабдит ваш организм необходимыми витаминами, минералами и клетчаткой а также уменьшит потребление насыщенных жиров. Растительная диета совмещенная с физическими упражнениями и отказом от вредных привычек улучшает качество Вашей жизни по мере старения.

Здоровые кости

Рацион, основанный на растительных продуктах, помогает получить белок, кальций и витамин D, необходимые для поддержания хорошего состояния костей на протяжении всей вашей жизни.

Контролируйте свой вес

Растительные продукты, как правило, содержат меньше калорий, меньшее количество жиров и имеют высокое содержание клетчатки - поэтому веганы часто имеют более низкий индекс массы тела (ИМТ). Таким образом, употребляя в пищу больше фруктов, овощей, цельнозерновых, орехов, и других растительных альтернатив молочным продуктам, а также уменьшая количество высококалорийных продуктов, контролировать вес становится намного легче.

Из чего состоят продукты Alpro.