Mandľová chrumkavá quinoa

4 porcie
5min
20min

ingrediencie

130 g neuvarenej quinoa

1 lyžička škorice

1/4 lyžičky morskej soli

10 cl sladeného mandĺového mlieka

1 lyžica nasekaných mandlí

2 ošúpané a nakrájané jablká

130 g alpro rastlinnej alternatívy jogurtu

1 lyžička medu

vyrobené z

príprava

v stredne veľkoém hrnci uvarte quinou v dvoch hrnčekoch vody, priveďte k varu, znížte teplotu, prikryte a nechajte variť 15 minút, kým sa všetka voda nevstrebe
Použite rovnaký hrniec , uvarte mandľové mlieko na strednej teplote 3-4 minúty alebo kým nezovrie
vrstvite quinou, nasekané mandle, jablká a jogurt dop hnčeka alebo taniera, kýám sa vštky neminú
zalejte horúcim mandľovým mliekom vštky vrstvy, na vrch pridajte horúci med, podávajte horúce

  • bez lepku
  • bez laktózy

Tip

Ako roztopiť med- Zohrejte ho vo vodnom kúpeli, kým nebude vláčny