Homepage
Reggeli
Snack
Zab

Overnight Zabkása chia maggal, bogyós gyümölcskompóttal és mandulakrémmel

15 mins

Hozzávalók

  • 150 g zabpehely
  • 20 g chia mag
  • 1 körte, lereszelve
  • 275 ml Alpro This Is Not M*lk Zabital 1,8% zsírtartalommal (plusz extra a tészta lazításához, ha szükséges)
  • 100 g Alpro natúr szójagurt
  • 200 g fagyasztott bogyós gyümölcs (áfonya, szeder és málna), plusz extra a díszítéshez.
  • 1½ evőkanál juharszirup
  • ¼ teáskanál őrölt fahéj
  • ½ teáskanál vaníliakivonat
  • 1 banán, felszeletelve
  • 2 evőkanál mandulakrém (vagy tetszés szerinti magkrém)

Elkészítés

Lépés 1

Tedd a zabot, a chia magot, a körtét, az Alpro This Is Not M*lk zabitalt és az Alpro natúr szójagurtot egy tálba, keverd össze, amíg teljesen összeáll, majd tedd a hűtőbe egy éjszakára.

Lépés 2

Tedd a fagyasztott bogyós gyümölcsöket, a juharszirupot, a fahéjat és a vaníliakivonatot egy serpenyőbe, állítsd közepes lángra a tűzhelyet, és főzd 6-8 percig a bogyós gyümölcsös keveréket, amíg a bogyók ki nem olvadnak és levet nem eresztenek. Vedd le a tűzről, és tedd félre, hogy teljesen kihűljön.

Lépés 3

Amikor tálalásra kész, lazítsd fel a zabos keveréket egy kevés This Is Not M*lk zabitallal (ha szükséges), majd oszd el 4 tányér között. Tegyél a tetejére szeletelt banánt, bogyós gyümölcskompótot és mandulakrémet, majd tálald.

  • 150 g zabpehely
  • 20 g chia mag
  • 1 körte, lereszelve
  • 275 ml Alpro This Is Not M*lk Zabital 1,8% zsírtartalommal (plusz extra a tészta lazításához, ha szükséges)
  • 100 g Alpro natúr szójagurt
  • 200 g fagyasztott bogyós gyümölcs (áfonya, szeder és málna), plusz extra a díszítéshez.
  • 1½ evőkanál juharszirup
  • ¼ teáskanál őrölt fahéj
  • ½ teáskanál vaníliakivonat
  • 1 banán, felszeletelve
  • 2 evőkanál mandulakrém (vagy tetszés szerinti magkrém)

Lépés 1

Tedd a zabot, a chia magot, a körtét, az Alpro This Is Not M*lk zabitalt és az Alpro natúr szójagurtot egy tálba, keverd össze, amíg teljesen összeáll, majd tedd a hűtőbe egy éjszakára.

Lépés 2

Tedd a fagyasztott bogyós gyümölcsöket, a juharszirupot, a fahéjat és a vaníliakivonatot egy serpenyőbe, állítsd közepes lángra a tűzhelyet, és főzd 6-8 percig a bogyós gyümölcsös keveréket, amíg a bogyók ki nem olvadnak és levet nem eresztenek. Vedd le a tűzről, és tedd félre, hogy teljesen kihűljön.

Lépés 3

Amikor tálalásra kész, lazítsd fel a zabos keveréket egy kevés This Is Not M*lk zabitallal (ha szükséges), majd oszd el 4 tányér között. Tegyél a tetejére szeletelt banánt, bogyós gyümölcskompótot és mandulakrémet, majd tálald.

Tetszett ez a recept?

Ezzel az Alpro termékkel készült:This is not m!lk Zabital 1,8 % zsírtartalommal, 1L

Elérhető 1L változatban