Breakfast smoothie bowl
Vi piacciono le cose semplici e veloci? Provate questa miscela di frutti di bosco.
Ingredienti
Utilizzate la frutta che preferite al posto dei frutti di bosco.
Dosi per 1
- 300 ml di bevanda proteica Alpro o bevanda all'avena senza zuccheri
- 500g mix di fragole, lamponi e mirtilli congelati
- 1 banana
- 1 cucchiaio di maca in polvere
- 1 cucchiaio di burro di arachidi
- Topping:
- 3 cucchiai di miscela di semi di chia neri e cocco disidratato
- 8 fragole
- una manciata di mirtilli
- extra burro di arachidi
Procedimento
Passo 1
Mettete nel frullatore i frutti di bosco congelati, la banana, la polvere di maca e il burro di arachidi.
Passo 2
Versare la bevanda proteica Alpro o la bevanda d'avena senza zuccheri.
Passo 3
Frullare fino a ottenere un composto liscio, ma ancora ghiacciato. Se è troppo fluido, aggiungere altri frutti di bosco. Se è troppo denso, aggiungere altra bevanda.
Passo 4
Versare in una ciotola e cospargere di fragole, mirtilli, semi di chia e cocco disidratato, quindi terminare con un ulteriore strato di burro di arachidi.
Utilizzate la frutta che preferite al posto dei frutti di bosco.
Dosi per 1
- 300 ml di bevanda proteica Alpro o bevanda all'avena senza zuccheri
- 500g mix di fragole, lamponi e mirtilli congelati
- 1 banana
- 1 cucchiaio di maca in polvere
- 1 cucchiaio di burro di arachidi
- Topping:
- 3 cucchiai di miscela di semi di chia neri e cocco disidratato
- 8 fragole
- una manciata di mirtilli
- extra burro di arachidi
Passo 1
Mettete nel frullatore i frutti di bosco congelati, la banana, la polvere di maca e il burro di arachidi.
Passo 2
Versare la bevanda proteica Alpro o la bevanda d'avena senza zuccheri.
Passo 3
Frullare fino a ottenere un composto liscio, ma ancora ghiacciato. Se è troppo fluido, aggiungere altri frutti di bosco. Se è troppo denso, aggiungere altra bevanda.
Passo 4
Versare in una ciotola e cospargere di fragole, mirtilli, semi di chia e cocco disidratato, quindi terminare con un ulteriore strato di burro di arachidi.
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