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Lebkuchen-granola
Mit dieser Frühstücks-Knusprigkeit geht es schnell
Vegan
Vegetarisch
Laktose frei
Gluten-frei
Frühstück
Hafer
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- 240 g Haferflocken
- 150 g Pekannüsse/Walnüsse
- 50 g Mandelmehl
- 1 TL Salz
- 90 ml Kokosnussöl
- 2 EL Agavendicksaft
- 2 EL Dattelsirup
- 1 TL Vanilleextrakt
- 1 TL Lebkuchengewürzmischung
- Schale von 1 Orange
- Alpro Haferdrink ohne Zucker
Bereite dein eigenes Lebkuchengewürze zu: 2 Esslöffel gemahlenen Ingwer mit 3 Esslöffeln gemahlenem Zimt, ½ Teelöffel gemahlener Muskatnuss, ½ Teelöffel gemahlenem Kardamom und 1 Teelöffel gemahlenen Nelken mischen.
Ingredients
- 240 g Haferflocken
- 150 g Pekannüsse/Walnüsse
- 50 g Mandelmehl
- 1 TL Salz
- 90 ml Kokosnussöl
- 2 EL Agavendicksaft
- 2 EL Dattelsirup
- 1 TL Vanilleextrakt
- 1 TL Lebkuchengewürzmischung
- Schale von 1 Orange
- Alpro Haferdrink ohne Zucker
Bereite dein eigenes Lebkuchengewürze zu: 2 Esslöffel gemahlenen Ingwer mit 3 Esslöffeln gemahlenem Zimt, ½ Teelöffel gemahlener Muskatnuss, ½ Teelöffel gemahlenem Kardamom und 1 Teelöffel gemahlenen Nelken mischen.
Preparation
1
Backofen auf 160 °C vorheizen. Haferflocken, Pekannüsse/Walnüsse, Mandelmehl und Salz in einer grossen Schüssel miteinander vermischen.
2
In einem kleinen Topf Kokosöl, Agavendicksaft, Dattelsirup, Vanilleextrakt und Lebkuchengewürz bei mittlerer Hitze erhitzen, bis das Kokosöl geschmolzen ist. Mit einem Schneebesen verrühren, dann über die trockenen Zutaten giessen und alles gut vermischen.
3
Auf ein grosses Backblech geben, gleichmässig verteilen und 25 Minuten lang rösten. Das Kokosnussöl macht das Müesli schön knusprig. Nach der Hälfte der Zeit das Ganze umrühren.
4
Sobald das Müesli braun aussieht, aus dem Ofen nehmen und vollständig abkühlen lassen. Orangenschale hinzugeben und in einem luftdichten Behälter aufbewahren.
5
Zum Servieren: Banane schälen und in Scheiben schneiden. In eine leicht gefettete und vorgewärmte Pfanne geben, die Himbeeren und das Lebkuchengewürz hinzufügen und einige Minuten auf mittlerer Stufe braten, bis die Masse weich, aber nicht matschig ist.
6
Eine Portion knuspriges Müesli in eine Frühstücksschale geben, Alpro Haferdrink ohne Zucker darüber giessen und einen Löffel der Lebkuchengewürzmischung darüber geben.
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Erstellt mit Haferdrink Ohne Zucker
1L
