• Recepty
  • Banánovo-pohankové lívance

Banánovo-pohankové lívance

20min
Banánovo-pohankové lívance
  • Na lívance:
  • 200ml Alpro bílého s kokosem
  • 100-150ml Alpro kokosového nápoje
  • 250g pohankové mouky
  • 1 velký zralý banán
  • 1 lžičku prášku do pečiva
  • Špetku soli
  • 1 lžíci kokosového oleje
  • Na ozdobu:
  • 12 lžic Alpro bílého s kokosem
  • 8 lžic semínek granátového jablka
  • 4 lžíce chia semínek

Ingredience
!

  • Na lívance:
  • 200ml Alpro bílého s kokosem
  • 100-150ml Alpro kokosového nápoje
  • 250g pohankové mouky
  • 1 velký zralý banán
  • 1 lžičku prášku do pečiva
  • Špetku soli
  • 1 lžíci kokosového oleje
  • Na ozdobu:
  • 12 lžic Alpro bílého s kokosem
  • 8 lžic semínek granátového jablka
  • 4 lžíce chia semínek

Postup
!

1

Proč čekat na mezinárodní den lívanců, když ho můžete mít každý den! Smíchejte pohankovou mouku, sůl a prášek do pečiva. V druhé misce rozmačkejte banán s Alpro bílým s kokosem a kokosovým nápojem.

2

Smíchejte suchou a mokrou složku a vytvořte jemné těsto bez hrudek. Jestli je příliš husté, přidejte další kapku kokosového nápoje.

3

Rozehřejte na středním plameni kokosový olej. Přidejte tři lžíce těsta a smažte 3-4 minuty, otočte a smažte další 2 minuty. Pokračujte dokud máte těsto.

4

Podávejte s Alpro bílým s kokosem, granátovým jablkem a chia semínky. Ideální jako snídaně, dezert nebo svačina. Rostlinné potěšení kdy se vám zachce!

Tipy na recepty

Ujistěte se, že váš pečící prášek neobsahuje lepek.