Mediterraner Dinkel-Nudelsalat mit Ofengemüse

Zutaten

SECTION|Für den Nudelsalat: | 0,5 Aubergine | 1 Zucchini | 1 rote Paprika | 1 gelbe Paprika | 200 g braune Champignons | 3 rote Zwiebeln | 5 Knoblauchzehen | 80 g getrocknete Tomaten; in Öl | 4 Zweige frischer Rosmarin | 400 g Dinkelnudeln (z. B. „Penne“) | schwarzer Pfeffer aus der Mühle | Salz | Für das Dressing: | 1 Handvoll Basilikum | 300 g Alpro Soya Joghurtalternative Natur ohne Zucker | 1 TL Zitronensaft | schwarzer Pfeffer aus der Mühle | Salz | SECTION|Außerdem: | Pinienkerne zum Bestreuen (nach Belieben)

Vorbereitung

1. Die Aubergine waschen und in Scheiben schneiden. Mit Salz bestreuen und 20 Minuten ziehen lassen. Danach trockentupfen und in Würfel schneiden. Während die Aubergine zieht, Zucchini und beide Paprikas waschen. Die Zucchini grob würfeln, die Paprikas in fingerbreite Streifen schneiden. Die Champignons waschen und, je nach Größe, halbieren oder vierteln. Die Zwiebeln abziehen und in Spalten schneiden. Die Knoblauchzehen länglich halbieren. Die Tomaten abtropfen lassen (das Tomatenöl auffangen) und in Streifen zerschneiden. Den Rosmarin abbrausen. 2. Den Backofen auf 200° C Ober- und Unterhitze vorheizen. Aubergine, Zucchini, Paprika, Pilze, Knoblauch und Rosmarin mit 3-4 EL Tomatenöl vermengen und auf einem Backblech mit Backpapier verteilen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Im Ofen ca. 25 Minuten mit leichter Bräunung garen, danach abkühlen lassen. Den Rosmarin entfernen und die Knoblauchzehen auskratzen. 3. Während das Gemüse im Ofen gart, die Dinkelnudeln nach Packungsanleitung in kochendem Salzwasser bissfest garen. Abgießen, kalt abspülen und abtropfen lassen. Mit dem Ofengemüse vermengen und abschmecken. Für das Dressing das Basilikum waschen, trockenschütteln und in Streifen schneiden. Mit dem Knoblauch, der Alpro Soya Joghurtalternative Natur ohne Zucker und den Zitronensaft verrühren, mit Salz und Pfeffer würzen. 4. Den Nudelsalat nach Belieben in Gläser füllen und das Dressing getrennt davon verpacken. Kurz vor dem Genießen unter den Salat mengen. Salat nach Belieben mit Pinienkernen bestreuen.

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2 bananas
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Cinnamon/Raisin/Chocolate 

 

Zutaten: 

450 ml Alpro Sojadrink Ohne Zucker  

400 g Mehl Typ 405 

100 g Mehl Typ 1050 

Prise Salz 

1 Pk. Trockenhefe 

3 EL Sonnenblumenöl[Text Wrapping Break] 

Komponenten: 

Cinnamon: 1/2 TL Zimt gemahlen oder 

Raisin: 1 EL Rosinen oder 

Chocolate: 1 EL Kakaonibs ohne Zucker 

 

Zubereitung: 

Alle Zutaten in eine Schüssel geben und zu einem Teig verarbeiten. 2 Stunden ruhen lassen und zu gleichen Teilen ausstechen. Mit Sojadrink bestreichen und im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad 15–20 Minuten backen. Warme Brötchen mit Sojadrink bestreichen.

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Blueberry[Text Wrapping Break] 

Zutaten: 

 

Teig: 

250 g Dinkelmehl[Text Wrapping Break]3/4 TL Backpulver 

3/4 TL Natron[Text Wrapping Break]1/2 TL Salz 

110ml Alpro Sojadrink Ohne Zucker[Text Wrapping Break]1 Zitrone 

2 große Bananen 

 

Frosting: 

200 g Cashewkerne[Text Wrapping Break]200 g veganer Frischkäse 

1 Zitrone 

 

Einfärben: 

Lebensmittelfarbe Eat Rainbow Bio 

 

Toppings: 

Blaubeeren 

 

Zubereitung: 

Dinkelmehl, Natron, Salz und Backpulver vermengen. Sojadrink und Zitronensaft mischen und zum Dinkelmehl-Mix dazugeben. Nach Belieben einfärben. Backofen auf 180 Grad erhitzen. Teig in Muffinformen geben und 20–25 Minuten backen. Für das Frosting Cashewkerne 30 Minuten einweichen und mit restlichen Zutaten im Mixer vermengen. Danach Einfärben und nach Belieben auf Muffins anrichten.

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