Banane-Hafer-Cluster

Zutaten

  • 1 große Banane
  • 100 g Haferflocken
  • Esslöffel Ahornsirup
  • 1 Teelöffel Gewürzmischung/Zim
  • Eine Prise Salz
  • 1 Teelöffel Kokosnussöl
  • Alpro This is Not M*lk semi
  • Erdnussbutter
  • Beeren (nach Wahl)

Vorbereitung

  1. In einer Schüssel die Banane cremig pürieren, dann die Haferflocken, den Ahornsirup, die Gewürze und das Salz hinzufügen.
  2. Mit einem Löffel alles gut durchmischen, bis ein schöner, glatter Teig entsteht,
  3. Eine Pfanne mit Kokosnussöl erhitzen und die Hafermischung hineingeben, bis sie knusprig ist.
  4. Die Haferflocken in eine Schüssel geben, mit dem Alpro This is Not M*lk Semi übergießen und mit Erdnussbutter und deinen Lieblingsbeeren garnieren. UND EINEN GUTEN MORGEN!

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35g Alpro Absolutely Coconut
60g cooked quinoa trio / tricolour quinoa (a mix of red, black and white quinoa)
40g fresh strawberries
4 tbsp organic almond butter
10g coconut powder 
2 sprigs of mint
"
"1. Split the Alpro Absolutely Coconut between two bowls. 
2. Top each bowl with the cooked quinoa, half the strawberries and a drizzle of almond butter. 
3. Sprinkle a little coconut powder on top and finish with a sprig of mint.
4. Eat straightaway and get your day off to a flying start!"
lactose free, veggie, gluten free, vegan
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(Recipe type: breakfast (Prep time: 5 min) (baking time: /) (cooling time: /) (servings: +/- 2 persons) (season: all year)

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160g porridge oats (quick cooking) 
2 eating apples 
250g blackberries 
4 tbsp shelled pistachio nuts (optional)"

"1.	Core and thinly slice the apples. 
2.	Pop in a pan along with the Alpro Oat Unsweetened and the porridge oats.
3.	Bring to the boil then reduce to a simmer. Keep stirring for around three minutes until it’s nice and thick and smooth. 
4.	Spoon into four breakfast bowls and top with the blackberries, pistachio nuts if you like them, and an extra splash of Alpro Oat Unsweetened. Ready in a flash and packed with oaty, fruity goodness!"

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