Banānu-auzu pārslu kopiņas
Vegānisks
Veģetārs
Auzas
Nesatur laktozi
Brokastis
Vai tev patīk šī recepte?
1 liels banāns
100 g auzu pārslu
ēdamkarote kļavu sīrupa
1 tējkarote kanēļa
Šķipsniņa sāls
1 tējk kokosriekstu eļļas
Alpro This is Not M*lk 1,8%
Zemesriekstu sviests
Ogas (pēc izvēles)
Izmanto auzu kopiņas kā uzkodu. Ņammm!
Alpro Auzu dzēriens satur lipekli, taču tā vietā Jūs varat izmantot kādu no mūsu dzērieniem, kas nesatur lipekli, piemēram, Alpro mandeļu dzērienu. Tas ir tikpat gards. Arī auzu pārslas var saturēt lipekli, tāpēc pirms to iegādes vienmēr izlasiet informāciju uz iepakojuma, lai pārliecinātos, ka auzas nav bijušas saskarē ar lipekli.
Sastāvdaļas
1 liels banāns
100 g auzu pārslu
ēdamkarote kļavu sīrupa
1 tējkarote kanēļa
Šķipsniņa sāls
1 tējk kokosriekstu eļļas
Alpro This is Not M*lk 1,8%
Zemesriekstu sviests
Ogas (pēc izvēles)
Izmanto auzu kopiņas kā uzkodu. Ņammm!
Alpro Auzu dzēriens satur lipekli, taču tā vietā Jūs varat izmantot kādu no mūsu dzērieniem, kas nesatur lipekli, piemēram, Alpro mandeļu dzērienu. Tas ir tikpat gards. Arī auzu pārslas var saturēt lipekli, tāpēc pirms to iegādes vienmēr izlasiet informāciju uz iepakojuma, lai pārliecinātos, ka auzas nav bijušas saskarē ar lipekli.
Sagatavošana
1
Bļodā saspaidi banānu līdz krēmīgai masai, pēc tam pievieno auzu pārslas, kļavu sīrupu, garšvielas un sāli.
2
Ar karoti visu kārtīgi samaisi, līdz iegūsti viendabīgu masu.
3
Pannā uzkarsē kokosriekstu eļļu, liec tajā sagatavoto maisījumu, apcep līdz masa kļūst kraukšķīga, pēc tam sadali tās kopiņās.
4
Ieber auzu kopiņas bļodā, pārlej ar Alpro This is Not M*lk, glazē ar zemesriekstu sviestu un iecienītākajām ogām. UN LABRĪT TEV!
Dalīties ar šo recepti
