Raňajkový smoothie bowl

Potom vyskúšajte túto all-in-one zmes plodov vyrobenú z proteínového nápoja alebo nesladeného ovseného nápoja Alpro.

10 mins

Domov

Recepty

Prísady

Namiesto bobúľ použite akékoľvek iné ovocie, ktoré máte radi. Sú to VAŠE raňajky!

300 ml proteínového nápoja alebo nesladeného ovseného nápoja Alpro
500 g zmesi mrazených jahôd, malín a čučoriedok
1 banán
1 lyžica maca prášku
1 lyžica čisto prírodného arašidového masla
Topping:
3 lyžice zmesi čiernych chia semienok a sušeného kokosu
8 jahôd
hrsť čučoriedok
extra porcia arašidového masla

Postup

Krok 1

Dajte mrazené bobule, banán, maca prášok a arašidové maslo do mixéra.

Krok 2

Prilejte proteínový nápoj alebo nesladený ovsený nápoj Alpro.

Krok 3

Mixujte do hladkej zmesi, ale tak, aby zostala stále zamrznutá. Pokiaľ je zmes príliš tekutá, pridajte ďalšie mrazené plody. Pokiaľ je príliš hustá, stačí priliať ešte trochu nápoja.

Krok 4

Preložte do misy a posypte jahodami, čučoriedkami, chia semienkami a sušeným kokosom, potom dochuťte extra kopčekom arašidového masla. Chuťové poháriky, vstávať!