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Petit-déjeuner
Amande

Avoine cuite à la poêle

Réveille-toi jour après jour avec un délice végétal à base d'avoine.

30 mins

Ingrédients

Il t’en reste ? Garde-le au réfrigérateur pour plus tard. Remplis ton bol, réchauffe-le au micro-ondes 2 minutes à 600 W et mmm … C’est reparti pour une partie de plaisir !

Pour 4 de portions

  • 2 bananes mûres, non pelées
  • 160 gr de flocons d’avoine
  • 1 c. à soupe de graines de chia
  • 400 ml d’Alpro Boisson à base d’Amandes Grillées Sans Sucres
  • 2 c. à thé de cannelle
  • 1 pincée de sel
  • 1 pomme rouge
  • 50 gr de noix de pécan
  • 2 c. à soupe de graines de lin moulues
  • Huile d’olive pour la cuisson
  • Pour servir :
  • Alpro Nature Alternative Végétale au Yaourt Sans Sucres
  • fruit
  • sirop d’agave (facultatif)

Préparation

Étape 1

Préchauffe ton four à 180°C. Graisse un plat à four avec l'huile d'olive.

Étape 2

Roule les bananes non épluchées sur ton plan de travail en exerçant une légère pression. Épluche-les soigneusement et réduis-les en purée dans le plat à four. Ajoute les flocons d'avoine, les graines de chia, l'Alpro Boisson à base d’Amandes Grillées Sans Sucres, la cannelle et le sel. Mélange bien.

Étape 3

Coupe la pomme en petits cubes. Hache grossièrement les noix de pécan et saupoudre-les sur le mélange. Complète avec les graines de lin.

Étape 4

Fais cuire le mélange au four pendant 20-25 minutes. Savoure-le bien chaud, avec une cuillère d'Alpro Nature Alternative Végétale au Yaourt Sans Sucres, ton fruit préféré et un filet de sirop d’agave si le cœur t’en dit.

Il t’en reste ? Garde-le au réfrigérateur pour plus tard. Remplis ton bol, réchauffe-le au micro-ondes 2 minutes à 600 W et mmm … C’est reparti pour une partie de plaisir !

Pour 4 de portions

  • 2 bananes mûres, non pelées
  • 160 gr de flocons d’avoine
  • 1 c. à soupe de graines de chia
  • 400 ml d’Alpro Boisson à base d’Amandes Grillées Sans Sucres
  • 2 c. à thé de cannelle
  • 1 pincée de sel
  • 1 pomme rouge
  • 50 gr de noix de pécan
  • 2 c. à soupe de graines de lin moulues
  • Huile d’olive pour la cuisson
  • Pour servir :
  • Alpro Nature Alternative Végétale au Yaourt Sans Sucres
  • fruit
  • sirop d’agave (facultatif)

Étape 1

Préchauffe ton four à 180°C. Graisse un plat à four avec l'huile d'olive.

Étape 2

Roule les bananes non épluchées sur ton plan de travail en exerçant une légère pression. Épluche-les soigneusement et réduis-les en purée dans le plat à four. Ajoute les flocons d'avoine, les graines de chia, l'Alpro Boisson à base d’Amandes Grillées Sans Sucres, la cannelle et le sel. Mélange bien.

Étape 3

Coupe la pomme en petits cubes. Hache grossièrement les noix de pécan et saupoudre-les sur le mélange. Complète avec les graines de lin.

Étape 4

Fais cuire le mélange au four pendant 20-25 minutes. Savoure-le bien chaud, avec une cuillère d'Alpro Nature Alternative Végétale au Yaourt Sans Sucres, ton fruit préféré et un filet de sirop d’agave si le cœur t’en dit.