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Petit-déjeuner Amande

Avoine cuite à la poêle

Réveille-toi jour après jour avec un délice végétal à base d'avoine.
  • 30 min
  • Avoine cuite à la poêle

    Il t’en reste ? Garde-le au réfrigérateur pour plus tard. Remplis ton bol, réchauffe-le au micro-ondes 2 minutes à 600 W et mmm … C’est reparti pour une partie de plaisir !

    Ingrédients

    Il t’en reste ? Garde-le au réfrigérateur pour plus tard. Remplis ton bol, réchauffe-le au micro-ondes 2 minutes à 600 W et mmm … C’est reparti pour une partie de plaisir !

    Pour 4 de portions

    • 2 bananes mûres, non pelées
    • 160 gr de flocons d’avoine
    • 1 c. à soupe de graines de chia
    • 400 ml d’Alpro Boisson à base d’Amandes Grillées Sans Sucres
    • 2 c. à thé de cannelle
    • 1 pincée de sel
    • 1 pomme rouge
    • 50 gr de noix de pécan
    • 2 c. à soupe de graines de lin moulues
    • Huile d’olive pour la cuisson
    • Pour servir :
    • Alpro Nature Alternative Végétale au Yaourt Sans Sucres
    • fruit
    • sirop d’agave (facultatif)

    Préparation

    • Étape 1

      Préchauffe ton four à 180°C. Graisse un plat à four avec l'huile d'olive.

    • Étape 2

      Roule les bananes non épluchées sur ton plan de travail en exerçant une légère pression. Épluche-les soigneusement et réduis-les en purée dans le plat à four. Ajoute les flocons d'avoine, les graines de chia, l'Alpro Boisson à base d’Amandes Grillées Sans Sucres, la cannelle et le sel. Mélange bien.

    • Étape 3

      Coupe la pomme en petits cubes. Hache grossièrement les noix de pécan et saupoudre-les sur le mélange. Complète avec les graines de lin.

    • Étape 4

      Fais cuire le mélange au four pendant 20-25 minutes. Savoure-le bien chaud, avec une cuillère d'Alpro Nature Alternative Végétale au Yaourt Sans Sucres, ton fruit préféré et un filet de sirop d’agave si le cœur t’en dit.

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