100% άρεσε αυτή η συνταγή
Πουτίγκα με σπόρους chia & σμέουρα
Αυτή η υγιεινή και δροσιστική πουτίγκα με σπόρους chia και τροπική γεύση θα σε κάνει να ξυπνάς με όρεξη κάθε μέρα!
Vegetarian
Πρωινό
Καρύδα
Επιδόρπια
Σας αρέσει αυτή η συνταγή;
50 γρ φρέσκα σμέουρα (ή κατεψυγμένα, αποψυγμένα)
35 γρ σπόρους chia
230ml Alpro ρόφημα καρύδας Χωρίς Ζάχαρη
1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου
Για τη γαρνιτούρα::
Μάνγκο
Αποξηραμένα σμέουρα
Συστατικά
50 γρ φρέσκα σμέουρα (ή κατεψυγμένα, αποψυγμένα)
35 γρ σπόρους chia
230ml Alpro ρόφημα καρύδας Χωρίς Ζάχαρη
1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου
Για τη γαρνιτούρα::
Μάνγκο
Αποξηραμένα σμέουρα
Προετοιμασία
1
Λιώσε τα σμέουρα με ένα πιρούνι.
2
Βάλε όλα τα υλικά σε ένα τάπερ, κλείσε το καπάκι και κούνα το μέχρι να ανακατευτούν καλά.
3
Άσε το τάπερ όλη τη νύχτα στο ψυγείο και η chia θα κάνει τα μαγικά της.
4
Σέρβιρέ το επόμενο πρωί με φρέσκο μάνγκο και αποξηραμένα σμέουρα!
Μοιραστείτε αυτή τη συνταγή
Φτιαγμένο με Καρύδα Χωρίς Ζάχαρη
1L
