Πουτίγκα με σπόρους chia & σμέουρα
Αυτή η υγιεινή και δροσιστική πουτίγκα με σπόρους chia και τροπική γεύση θα σε κάνει να ξυπνάς με όρεξη κάθε μέρα!
Συστατικά
- 50 γρ φρέσκα σμέουρα (ή κατεψυγμένα, αποψυγμένα)
- 35 γρ σπόρους chia
- 230ml Alpro ρόφημα καρύδας Χωρίς Ζάχαρη
- 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου
- Για τη γαρνιτούρα:
- Μάνγκο
- Αποξηραμένα σμέουρα
Προετοιμασία
Βήμα 1
Λιώσε τα σμέουρα με ένα πιρούνι.
Βήμα 2
Βάλε όλα τα υλικά σε ένα τάπερ, κλείσε το καπάκι και κούνα το μέχρι να ανακατευτούν καλά.
Βήμα 3
Άσε το τάπερ όλη τη νύχτα στο ψυγείο και η chia θα κάνει τα μαγικά της.
Βήμα 4
Σέρβιρέ το επόμενο πρωί με φρέσκο μάνγκο και αποξηραμένα σμέουρα!
- 50 γρ φρέσκα σμέουρα (ή κατεψυγμένα, αποψυγμένα)
- 35 γρ σπόρους chia
- 230ml Alpro ρόφημα καρύδας Χωρίς Ζάχαρη
- 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου
- Για τη γαρνιτούρα:
- Μάνγκο
- Αποξηραμένα σμέουρα
Βήμα 1
Λιώσε τα σμέουρα με ένα πιρούνι.
Βήμα 2
Βάλε όλα τα υλικά σε ένα τάπερ, κλείσε το καπάκι και κούνα το μέχρι να ανακατευτούν καλά.
Βήμα 3
Άσε το τάπερ όλη τη νύχτα στο ψυγείο και η chia θα κάνει τα μαγικά της.
Βήμα 4
Σέρβιρέ το επόμενο πρωί με φρέσκο μάνγκο και αποξηραμένα σμέουρα!
Σου Άρεσε Αυτή Η Συνταγή;
Φτιαγμένη με...Καρύδα Χωρίς Ζάχαρη
Διαθέσιμο σε 1L
