Smoothie bowl για πρωινό
Θέλεις κάτι δροσερό και γεμάτο πρωτεΐνη & φυτικές ίνες για πρωινό; Δοκίμασε αυτό το φυτικό smoothie bowl με Alpro!
Vegetarian
Πρωινό
Smoothies
Vegan
Σας αρέσει αυτή η συνταγή;
300ml Alpro ρόφημα Υψηλής πρωτεΐνης ή Alpro ρόφημα Αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη
500γρ. μίγμα από κατεψυγμένες φράουλες, βατόμουρα και μύρτιλλα
1 μπανάνα
1 κ.σ. σκόνη μάκα
1 κ.σ. peanut butter
Για το στόλισμα::
3 κ.σ. μίγμα από μαύρους σπόρους chia και τριμμένη καρύδα
8 φράουλες
Μια χούφτα από μύρτιλλα
Επιπλέον peanut butter
Χρησιμοποίησε όποιο φρούτο σου αρέσει αντί των μούρων. Είναι το δικό ΣΟΥ πρωινό!
Συστατικά
300ml Alpro ρόφημα Υψηλής πρωτεΐνης ή Alpro ρόφημα Αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη
500γρ. μίγμα από κατεψυγμένες φράουλες, βατόμουρα και μύρτιλλα
1 μπανάνα
1 κ.σ. σκόνη μάκα
1 κ.σ. peanut butter
Για το στόλισμα::
3 κ.σ. μίγμα από μαύρους σπόρους chia και τριμμένη καρύδα
8 φράουλες
Μια χούφτα από μύρτιλλα
Επιπλέον peanut butter
Χρησιμοποίησε όποιο φρούτο σου αρέσει αντί των μούρων. Είναι το δικό ΣΟΥ πρωινό!
Προετοιμασία
1
Βάλε τα κατεψυγμένα φρούτα, τη μπανάνα, τη σκόνη μάκα και το peanut butter σε ένα μπλέντερ.
2
Ρίξε το Alpro ρόφημα Υψηλής πρωτεΐνης ή το Alpro ρόφημα Βρώμης χωρίς ζάχαρη
3
Χτύπησέ τα όλα μαζί μέχρι να γίνουν λεία, αλλά να είναι ακόμα παγωμένα. Αν είναι πολύ ρευστά, πρόσθεσε κι άλλα φρούτα. Αν είναι πολύ πηχτά, απλά πρόσθεσε λίγο ακόμα ρόφημα.
4
Ρίξε το μείγμα σε ένα μπολ και πασπάλισε με φράουλες, μύρτιλλα, σπόρους chia και ξηρό καρύδι, και ολοκλήρωσε το στόλισμα με μια επιπλέον κουταλιά peanut butter. Ξύπνα όλες σου τις γευστικές αισθήσεις!
Μοιραστείτε αυτή τη συνταγή
Φτιαγμένο με Βρώμη Χωρίς Ζάχαρη
1L
