Smoothie bowl για πρωινό
Θέλεις κάτι δροσερό και γεμάτο πρωτεΐνη & φυτικές ίνες για πρωινό; Δοκίμασε αυτό το φυτικό smoothie bowl με Alpro!
Συστατικά
Χρησιμοποίησε όποιο φρούτο σου αρέσει αντί των μούρων. Είναι το δικό ΣΟΥ πρωινό!
Μερίδες 1
- 300ml Alpro ρόφημα Υψηλής πρωτεΐνης ή Alpro ρόφημα Βρώμης χωρίς ζάχαρη
- 500γρ. μίγμα από κατεψυγμένες φράουλες, βατόμουρα και μύρτιλλα
- 1 μπανάνα
- 1 κ.σ. σκόνη μάκα
- 1 κ.σ. peanut butter
- Για το στόλισμα:
- 3 κ.σ. μίγμα από μαύρους σπόρους chia και τριμμένη καρύδα
- 8 φράουλες
- Μια χούφτα από μύρτιλλα
- Επιπλέον peanut butter
Προετοιμασία
Βήμα 1
Βάλε τα κατεψυγμένα φρούτα, τη μπανάνα, τη σκόνη μάκα και το peanut butter σε ένα μπλέντερ.
Βήμα 2
Ρίξε το Alpro ρόφημα Υψηλής πρωτεΐνης ή το Alpro ρόφημα Βρώμης χωρίς ζάχαρη
Βήμα 3
Χτύπησέ τα όλα μαζί μέχρι να γίνουν λεία, αλλά να είναι ακόμα παγωμένα. Αν είναι πολύ ρευστά, πρόσθεσε κι άλλα φρούτα. Αν είναι πολύ πηχτά, απλά πρόσθεσε λίγο ακόμα ρόφημα.
Βήμα 4
Ρίξε το μείγμα σε ένα μπολ και πασπάλισε με φράουλες, μύρτιλλα, σπόρους chia και ξηρό καρύδι, και ολοκλήρωσε το στόλισμα με μια επιπλέον κουταλιά peanut butter. Ξύπνα όλες σου τις γευστικές αισθήσεις!
Χρησιμοποίησε όποιο φρούτο σου αρέσει αντί των μούρων. Είναι το δικό ΣΟΥ πρωινό!
Μερίδες 1
- 300ml Alpro ρόφημα Υψηλής πρωτεΐνης ή Alpro ρόφημα Βρώμης χωρίς ζάχαρη
- 500γρ. μίγμα από κατεψυγμένες φράουλες, βατόμουρα και μύρτιλλα
- 1 μπανάνα
- 1 κ.σ. σκόνη μάκα
- 1 κ.σ. peanut butter
- Για το στόλισμα:
- 3 κ.σ. μίγμα από μαύρους σπόρους chia και τριμμένη καρύδα
- 8 φράουλες
- Μια χούφτα από μύρτιλλα
- Επιπλέον peanut butter
Βήμα 1
Βάλε τα κατεψυγμένα φρούτα, τη μπανάνα, τη σκόνη μάκα και το peanut butter σε ένα μπλέντερ.
Βήμα 2
Ρίξε το Alpro ρόφημα Υψηλής πρωτεΐνης ή το Alpro ρόφημα Βρώμης χωρίς ζάχαρη
Βήμα 3
Χτύπησέ τα όλα μαζί μέχρι να γίνουν λεία, αλλά να είναι ακόμα παγωμένα. Αν είναι πολύ ρευστά, πρόσθεσε κι άλλα φρούτα. Αν είναι πολύ πηχτά, απλά πρόσθεσε λίγο ακόμα ρόφημα.
Βήμα 4
Ρίξε το μείγμα σε ένα μπολ και πασπάλισε με φράουλες, μύρτιλλα, σπόρους chia και ξηρό καρύδι, και ολοκλήρωσε το στόλισμα με μια επιπλέον κουταλιά peanut butter. Ξύπνα όλες σου τις γευστικές αισθήσεις!
Σου Άρεσε Αυτή Η Συνταγή;
Φτιαγμένη με...Βρώμη Χωρίς Ζάχαρη
Διαθέσιμο σε 1L
