Smoothies Σόγια Πρωινό Vegan Vegetarian Χωρίς λακτόζη

Smoothie με Μύρτιλα

Φτιάξε την ημέρα σου με αυτό το απολαυστικό smoothie με τζίντζερ, ρόδι & μύρτιλα, γεμάτο βιταμίνες & φυτική πρωτεΐνη.
  • 10 mins
Smoothie με Μύρτιλα

Συστατικά

Μερίδες 1

  • 200ml Alpro ρόφημα Σόγιας
  • 85γρ ρόδι
  • 65γρ μύρτιλα
  • 2γρ φρέσκο τζίντζερ

Προετοιμασία

  • Βήμα 1

    Φτιάχνεις το κουρκούτι. Πολτοποιείς μια από τις μπανάνες σε ένα μεγάλο μπολ και ανακατεύεις με το Alpro Ρόφημα Αμυγδάλου, το σιρόπι αγαύης και το ηλιέλαιο μέχρι να αναμειχθούν καλά.

  • Βήμα 2

    Σε ένα ξεχωριστό μπολ, κοσκινίζεις μαζί όλα τα ξηρά συστατικά και, στη συνέχεια, τα ρίχνεις στο μείγμα των υγρών και τα χτυπάς μέχρι να ομογενοποιηθούν.

  • Βήμα 3

    Κόβεις τις υπόλοιπες 2 μπανάνες σε 12 φέτες.

    Ζεσταίνεις ένα ελαφρά λαδωμένο τηγάνι σε μέτρια φωτιά και σοτάρεις ελαφρά τις 3 πρώτες φέτες μπανάνας για περίπου 30 δευτερόλεπτα.

  • Βήμα 4

    Ρίχνεις 2-3 κουταλιές της σούπας κουρκούτι πάνω από την μπανάνα και μαγειρεύεις για 1-2 λεπτά, μέχρι να δέσει η βάση του pancake και να εμφανιστούν φυσαλίδες από πάνω. Αναποδογυρίζεις το μικρό pancake μαζί με τις φέτες μπανάνας από κάτω και τηγανίζεις και την άλλη πλευρά για ένα λεπτό.

    Επαναλαμβάνεις 3 φορές μέχρι να τελειώσει όλο το κουρκούτι και οι φέτες μπανάνας. Το σερβίρεις ζεστό, κατευθείαν από τον φούρνο, με τα αγαπημένα σου φρούτα. Νόστιμο και γιάμι!

Σου Άρεσε Αυτή Η Συνταγή;