Overnight avižiniai dribsniai su chia, uogų kompotu ir migdolų kremu
Pusryčiai
Užkandžiai
Avižos
Ar jums patinka šis receptas?
150 g avižinių dribsnių
20 g chia sėklų
1 tarkuotos kriaušės
275 ml „Alpro This Is Not M*lk 1,8%“ avižų gėrimo
100 g „Alpro“ augalinės alternatyvos jogurtui
200 g šaldytų uogų mišinio (mėlynių, gervuogių ir aviečių), plius
papildomai papuošti
1½ valgomojo šaukšto klevų sirupo
¼ arbatinio šaukštelio malto cinamono
½ arbatinio šaukštelio vanilės ekstrakto
1 banano, supjaustyto griežinėliais
2 valgomųjų šaukštų migdolų kremo (gali keisti kitu mėgiamu riešutu kremu)
Ingredientai
150 g avižinių dribsnių
20 g chia sėklų
1 tarkuotos kriaušės
275 ml „Alpro This Is Not M*lk 1,8%“ avižų gėrimo
100 g „Alpro“ augalinės alternatyvos jogurtui
200 g šaldytų uogų mišinio (mėlynių, gervuogių ir aviečių), plius
papildomai papuošti
1½ valgomojo šaukšto klevų sirupo
¼ arbatinio šaukštelio malto cinamono
½ arbatinio šaukštelio vanilės ekstrakto
1 banano, supjaustyto griežinėliais
2 valgomųjų šaukštų migdolų kremo (gali keisti kitu mėgiamu riešutu kremu)
Paruošimas
1
Sudėk avižas, chia sėklas, kriaušę, „Alpro This Is Not M*lk 1,8%“ avižų gėrimą ir „Alpro“ augalinę alternatyvą jogurtui į dubenį, išmaišyk, laikyk šaldytuve per naktį.
2
Į keptuvę sudėk šaldytas uogas, klevų sirupą, cinamoną ir vanilę, ant vidutinės ugnies virk 6-8 minutes, kol uogos atitirps ir išleis skystį, kad gautųsi kompoto tekstūra. Nuimk nuo ugnies ir atidėk į šalį, kad visiškai atvėstų.
3
Kai būsi pasiruošę patiekti, avižinius dribsnius padalink į 4 dubenėlius, ant viršaus uždėk griežinėliais supjaustytą bananą, uogų kompotą ir migdolų kremą. Skanaus!
Dalintis šiuo receptu
