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Pequeno-almoço

Papas de aveia com mirtilos glaciados

Esta deliciosa receita foi criada pela @teresahortacolaco! Segue no Instagram para mais maravilhas 100% vegetais🌱

15 mins

Ingredientes

Serve

  • 1/3 chávena de Flocos de aveia
  • 2 chávenas de Alpro Bebida de Aveia
  • Pitada de Baunilha
  • Pitada de Sal
  • Pitada de Canela
  • 1 chávena de Mirtilos frescos
  • 1 colher de sopa de Óleo de coco
  • 2 colheres de sopa de Maple syrup
  • q.b. De Sumo e raspa de meio limão

Preparação

Passo 1

Começa por fazer as papas de aveia, coloca todos os ingredientes num tacho pequeno e deixa que cozinhem em lume brando

Passo 2

Assim que começarem a ficar mais cremosas (mas sem estarem ainda no ponto ) desliga o lume e transfere para uma taça. Reservar

Passo 3

Num sauté quente coloca o óleo de coco, os mirtilos, o sirup e deixa que os mirtilos comecem a quebrar e a libertar o suco

Passo 4

De seguida, junta o sumo e a raspa de meio limão. Serve quente por cima das papas de aveia

Serve

  • 1/3 chávena de Flocos de aveia
  • 2 chávenas de Alpro Bebida de Aveia
  • Pitada de Baunilha
  • Pitada de Sal
  • Pitada de Canela
  • 1 chávena de Mirtilos frescos
  • 1 colher de sopa de Óleo de coco
  • 2 colheres de sopa de Maple syrup
  • q.b. De Sumo e raspa de meio limão

Passo 1

Começa por fazer as papas de aveia, coloca todos os ingredientes num tacho pequeno e deixa que cozinhem em lume brando

Passo 2

Assim que começarem a ficar mais cremosas (mas sem estarem ainda no ponto ) desliga o lume e transfere para uma taça. Reservar

Passo 3

Num sauté quente coloca o óleo de coco, os mirtilos, o sirup e deixa que os mirtilos comecem a quebrar e a libertar o suco

Passo 4

De seguida, junta o sumo e a raspa de meio limão. Serve quente por cima das papas de aveia