Smoothie skleda za zajtrk
Ti je všeč hitro in preprosto? Poskusi to mešanico jagodičevja "vse v enem"
Sestavine
Namesto jagodičevja uporabi poljubno sadje. To je TVOJ zajtrk!
- 300 ml beljakovinskega napitka Alpro ali ovsenega napitka brez sladkorja
- 500 g mešanice zamrznjenih jagod, malin in borovnic
- 1 banana
- 1 jedilna žlica mace v prahu
- 1 jedilna žlica naravnega arašidovega masla
- Posip:
- 3 jedilne žlice črnih chia semen in posušenega kokosa
- 8 jagod
- pest borovnic
- nekaj dodatnega arašidovega masla
Priprava
Korak 1
Zamrznjeno jagodičevje, banano, maco v prahu in arašidovo maslo daj v mešalnik.
Korak 2
Dodaj beljakovinski napitek Alpro ali ovseni napitek brez sladkorja.
Korak 3
Mešaj, dokler ni masa gladka, a še vedno zamrznjena. Če je preveč tekoča, dodaj še malo jagodičevja. Če je pregosta, dolij še malo napitka.
Korak 4
Prelij v skledo in posuj z jagodami, borovnicami, chia semeni in posušenim kokosom, na koncu pa dodaj še kanček arašidovega masla.
Namesto jagodičevja uporabi poljubno sadje. To je TVOJ zajtrk!
- 300 ml beljakovinskega napitka Alpro ali ovsenega napitka brez sladkorja
- 500 g mešanice zamrznjenih jagod, malin in borovnic
- 1 banana
- 1 jedilna žlica mace v prahu
- 1 jedilna žlica naravnega arašidovega masla
- Posip:
- 3 jedilne žlice črnih chia semen in posušenega kokosa
- 8 jagod
- pest borovnic
- nekaj dodatnega arašidovega masla
Korak 1
Zamrznjeno jagodičevje, banano, maco v prahu in arašidovo maslo daj v mešalnik.
Korak 2
Dodaj beljakovinski napitek Alpro ali ovseni napitek brez sladkorja.
Korak 3
Mešaj, dokler ni masa gladka, a še vedno zamrznjena. Če je preveč tekoča, dodaj še malo jagodičevja. Če je pregosta, dolij še malo napitka.
Korak 4
Prelij v skledo in posuj z jagodami, borovnicami, chia semeni in posušenim kokosom, na koncu pa dodaj še kanček arašidovega masla.
Ali ti je bil ta recept všeč?
Pripravljeno z...Ovseni napitek Alpro brez sladkorjev
Na voljo v: 1 l
