Homepage
Raňajky
Ovos
Sója

Citrónovo-čučoriedkové ovsené vločky pripravované cez noc

10 mins

Prísady

Najlepší tip: Recept môžete pripraviť z dvojnásobnej dávky a vychutnávať si ho potom po celý týždeň. Buď zmes rozdeľte do vzduchotesných pohárov, alebo ju nechajte vo veľkej nádobe a prenášajte do mištičiek až pri podávaní.

Podáva sa 2

  • 45 g ovsených vločiek
  • 10 g chia semienok
  • 200 ml sójového nesladeného nápoja Alpro, plus množstvo navyše na uvoľnenie pred jedlom, ak je to potrebné
  • 140 g rastlinnej alternatívy jogurtu Alpro Biely
  • ½ lyžičky vanilkového extraktu
  • kôra z jedného citróna
  • 30 g čučoriedok
  • Voliteľne: 1–2 lyžičky javorového sirupu

Postup

Krok 1

Zmiešajte všetky ingrediencie v pohári alebo mise, poriadne premiešajte.

Krok 2

Skladujte vo vzduchotesnej nádobe alebo dóze.

Krok 3

Nechajte cez noc (alebo aspoň hodinu) odpočinúť v chladničke.

Najlepší tip: Recept môžete pripraviť z dvojnásobnej dávky a vychutnávať si ho potom po celý týždeň. Buď zmes rozdeľte do vzduchotesných pohárov, alebo ju nechajte vo veľkej nádobe a prenášajte do mištičiek až pri podávaní.

Podáva sa 2

  • 45 g ovsených vločiek
  • 10 g chia semienok
  • 200 ml sójového nesladeného nápoja Alpro, plus množstvo navyše na uvoľnenie pred jedlom, ak je to potrebné
  • 140 g rastlinnej alternatívy jogurtu Alpro Biely
  • ½ lyžičky vanilkového extraktu
  • kôra z jedného citróna
  • 30 g čučoriedok
  • Voliteľne: 1–2 lyžičky javorového sirupu

Krok 1

Zmiešajte všetky ingrediencie v pohári alebo mise, poriadne premiešajte.

Krok 2

Skladujte vo vzduchotesnej nádobe alebo dóze.

Krok 3

Nechajte cez noc (alebo aspoň hodinu) odpočinúť v chladničke.

Páčil sa vám tento recept?

Vyrobené z...Alpro biely

Dostupné varianty: 150g