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Plats au four
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Végétarienne

Cabillaud en croûte aux herbes et rondelles de poireaux grillées

25 mins

Ingrédients

Pour 2 de portions

  • 4 morceaux de poireaux (blanc)
  • Alpro Cuire & Rôtir
  • 2 filets de cabillaud
  • ½ oignon rouge
  • ½ citron
  • Bouquet de persil frais, finement haché
  • Sel et poivre

Préparation

Étape 1

Préchauffez le four à 180°C.

Étape 2

Lavez les poireaux et coupez les blancs en rondelles de taille égale.

Étape 3

Faites cuire des deux côtés dans une poêle avec Alpro Cuire & Rôtir. Mettez les poireaux de côté.

Étape 4

Pour la croûte d’épices du poisson, mélangez le persil finement haché, 2 c. à s. d’Alpro Cuire & Rôtir, sel et poivre.

Étape 5

Placez les filets de cabillaud dans un plat allant au four recouvert de papier de cuisson et versez le mélange sur le poisson. Coupez l’oignon rouge et le citron en fines tranches et ajoutez-les dans le plat.

Étape 6

Mettez le plat au four pendant 20 à 30 minutes, selon l’épaisseur du poisson.

Étape 7

Le poisson est bien cuit ? Dressez les assiettes avec le cabillaud, l’oignon rouge, le citron et le poireau. Bon appétit !

Pour 2 de portions

  • 4 morceaux de poireaux (blanc)
  • Alpro Cuire & Rôtir
  • 2 filets de cabillaud
  • ½ oignon rouge
  • ½ citron
  • Bouquet de persil frais, finement haché
  • Sel et poivre

Étape 1

Préchauffez le four à 180°C.

Étape 2

Lavez les poireaux et coupez les blancs en rondelles de taille égale.

Étape 3

Faites cuire des deux côtés dans une poêle avec Alpro Cuire & Rôtir. Mettez les poireaux de côté.

Étape 4

Pour la croûte d’épices du poisson, mélangez le persil finement haché, 2 c. à s. d’Alpro Cuire & Rôtir, sel et poivre.

Étape 5

Placez les filets de cabillaud dans un plat allant au four recouvert de papier de cuisson et versez le mélange sur le poisson. Coupez l’oignon rouge et le citron en fines tranches et ajoutez-les dans le plat.

Étape 6

Mettez le plat au four pendant 20 à 30 minutes, selon l’épaisseur du poisson.