Citrónovo-borůvkové ovesné vločky připravované přes noc

made with Plant Based Alternative to yoghurt Plain & alpro soya no sugar

10 mins

Domů

Recepty

Ingredience

Nejlepší tip: Recept můžete připravit z dvojnásobné dávky, a vychutnávat si ho pak po celý týden. Buď směs rozdělte do vzduchotěsných skleniček, nebo ji nechte ve velké nádobě a přendávejte do mističek až při podávání.

45 g ovesných vloček
10 g chia semínek
200 ml sójového neslazeného nápoje Alpro, plus množství navíc k uvolnění před jídlem, je-li potřeba
140g rostlinného Alpro Bílý
½ lžičky vanilkového extraktu
kůra z jednoho citronu
30 g borůvek
Volitelně: 1–2 lžičky javorového sirupu

Postup

Krok 1

Smíchejte všechny ingredience ve sklenici nebo míse, pořádně promíchejte.

Krok 2

Skladujte ve vzduchotěsné nádobě nebo dóze.

Krok 3

Nechte přes noc (nebo alespoň hodinu) odpočinout v lednici.

45 g ovesných vloček
10 g chia semínek
200 ml sójového neslazeného nápoje Alpro, plus množství navíc k uvolnění před jídlem, je-li potřeba
140g rostlinného Alpro Bílý
½ lžičky vanilkového extraktu
kůra z jednoho citronu
30 g borůvek
Volitelně: 1–2 lžičky javorového sirupu