Ovesné vločky s chia, kompotem z lesního ovoce a mandlovým máslem – připravované přes noc
Snídaně
Svačiny
Oves
Líbí se vám tento recept?
150 g ovesných vloček
20 g chia semínek
1 hruška, nastrouhaná
275 ml Alpro Tastes as Good as it Looks 1,8 % (plus navíc na uvolnění, je-li třeba)
100 g rostlinného sójového Alpro Bílý
200 g směsi mraženého lesního ovoce (borůvky, ostružiny a maliny), další navíc na ozdobu
1½ lžíce javorového sirupu
¼ lžičky mleté skořice
½ lžičky vanilkového extraktu
1 banán, nakrájený na plátky
2 lžíce mandlového másla (nebo ořechového másla dle vašeho výběru)
Ingredience
150 g ovesných vloček
20 g chia semínek
1 hruška, nastrouhaná
275 ml Alpro Tastes as Good as it Looks 1,8 % (plus navíc na uvolnění, je-li třeba)
100 g rostlinného sójového Alpro Bílý
200 g směsi mraženého lesního ovoce (borůvky, ostružiny a maliny), další navíc na ozdobu
1½ lžíce javorového sirupu
¼ lžičky mleté skořice
½ lžičky vanilkového extraktu
1 banán, nakrájený na plátky
2 lžíce mandlového másla (nebo ořechového másla dle vašeho výběru)
Příprava
1
Do mísy dejte ovesné vločky, chia semínka, hrušku, Tastes as Good as it Looks a Alpro Bílý. Míchejte, dokud se úplně nespojí, a poté uložte přes noc do lednice.
2
Dejte mražené lesní ovoce, javorový sirup, skořici a vanilku do pánve, nastavte na střední teplotu a zahřívejte 6–8 minut, dokud se bobule nerozmrazí a nepustí šťávu – tím získáte konzistenci kompotu. Stáhněte z plotny a nechte úplně vychladnout.
3
Před servírováním rozmělněte ovesné vločky s pomocí malého množství Tastes good as it looks (pokud je to třeba) a poté rozdělte do 4 misek. Navrch dejte nakrájený banán, kompot z lesního ovoce a mandlové máslo. A můžete podávat.
Sdílet tento recept
