Smoothie bowl deșteptător

1
10m
Ce poate fi mai bun decât un mic dejun gustos și hrănitor? Ah da, să aibă extra proteine și să fie gata în 10 minute!
Smoothie bowl deșteptător
  • 300ml Băutură Alpro High Protein sau Ovăz No Sugar
  • 500g mix de căpșuni, zmeură și afine congelate
  • 1 banană
  • 1 lingură pudră de maca
  • 1 lingură unt de arahide natural
  • Topping
  • 3 linguri amestec de semințe de chia și fulgi de nucă de cocos
  • 8 căpșuni
  • Câteva afine
  • Extra unt de arahide

Ingrediente
!

  • 300ml Băutură Alpro High Protein sau Ovăz No Sugar
  • 500g mix de căpșuni, zmeură și afine congelate
  • 1 banană
  • 1 lingură pudră de maca
  • 1 lingură unt de arahide natural
  • Topping
  • 3 linguri amestec de semințe de chia și fulgi de nucă de cocos
  • 8 căpșuni
  • Câteva afine
  • Extra unt de arahide

Preparare
!

1

Așază fructele congelate, banana, pudra de maca și untul de arahide într-un blender.

2

Toarnă cu încredere băutura Alpro cu proteine/ din ovăz fără zahăr.

3

Amestecă până obții o textură fină, dar în continuare înghețată. Dacă devine prea lichidă, mai adaugă câteva fructe de pădure. Dacă este prea densă, suplimentează cu încă putina băutură Alpro.

4

Toarnă totul într-un bol si acoperă-l cu căpșuni, afine, semințe de chia și fulgi de cocos, apoi încheie grandios cu o lingură generoasă de unt de arahide. Bună dimineața papilelor gustative!

S-ar putea să-ți placă și