Smoothie bowl deșteptător
Ce poate fi mai bun decât un mic dejun gustos și hrănitor? Ah da, să aibă extra proteine și să fie gata în 10 minute!
Ingrediente
Porții 1
- 300ml Băutură Alpro High Protein sau Ovăz No Sugar
- 500g mix de căpșuni, zmeură și afine congelate
- 1 banană
- 1 lingură pudră de maca
- 1 lingură unt de arahide natural
- Topping
- 3 linguri amestec de semințe de chia și fulgi de nucă de cocos
- 8 căpșuni
- Câteva afine
- Extra unt de arahide
Preparare
Pasul 1
Așază fructele congelate, banana, pudra de maca și untul de arahide într-un blender.
Pasul 2
Toarnă cu încredere băutura Alpro cu proteine/ din ovăz fără zahăr.
Pasul 3
Amestecă până obții o textură fină, dar în continuare înghețată. Dacă devine prea lichidă, mai adaugă câteva fructe de pădure. Dacă este prea densă, suplimentează cu încă putina băutură Alpro.
Pasul 4
Toarnă totul într-un bol si acoperă-l cu căpșuni, afine, semințe de chia și fulgi de cocos, apoi încheie grandios cu o lingură generoasă de unt de arahide. Bună dimineața papilelor gustative!
Porții 1
- 300ml Băutură Alpro High Protein sau Ovăz No Sugar
- 500g mix de căpșuni, zmeură și afine congelate
- 1 banană
- 1 lingură pudră de maca
- 1 lingură unt de arahide natural
- Topping
- 3 linguri amestec de semințe de chia și fulgi de nucă de cocos
- 8 căpșuni
- Câteva afine
- Extra unt de arahide
Pasul 1
Așază fructele congelate, banana, pudra de maca și untul de arahide într-un blender.
Pasul 2
Toarnă cu încredere băutura Alpro cu proteine/ din ovăz fără zahăr.
Pasul 3
Amestecă până obții o textură fină, dar în continuare înghețată. Dacă devine prea lichidă, mai adaugă câteva fructe de pădure. Dacă este prea densă, suplimentează cu încă putina băutură Alpro.
Pasul 4
Toarnă totul într-un bol si acoperă-l cu căpșuni, afine, semințe de chia și fulgi de cocos, apoi încheie grandios cu o lingură generoasă de unt de arahide. Bună dimineața papilelor gustative!