Vegetarian Soia Mic dejun Smoothie Vegetarian

Smoothie bowl deșteptător

Name: Smoothie bowl deșteptător
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Ingredients: 300ml Băutură Alpro High Protein sau Ovăz No Sugar; 500g mix de căpșuni, zmeură și afine congelate; 1 banană; 1 lingură pudră de maca; 1 lingură unt de arahide natural; SECTION|Topping; 3 linguri amestec de semințe de chia și fulgi de nucă de cocos; 8 căpșuni; Câteva afine; Extra unt de arahide

Ce poate fi mai bun decât un mic dejun gustos și hrănitor? Ah da, să aibă extra proteine și să fie gata în 10 minute!

10 mins

Ingrediente

Porții 1

300ml Băutură Alpro High Protein sau Ovăz No Sugar
500g mix de căpșuni, zmeură și afine congelate
1 banană
1 lingură pudră de maca
1 lingură unt de arahide natural
Topping
3 linguri amestec de semințe de chia și fulgi de nucă de cocos
8 căpșuni
Câteva afine
Extra unt de arahide

Preparare

Pasul 1
Așază fructele congelate, banana, pudra de maca și untul de arahide într-un blender.
Pasul 2
Toarnă cu încredere băutura Alpro cu proteine/ din ovăz fără zahăr.
Pasul 3
Amestecă până obții o textură fină, dar în continuare înghețată. Dacă devine prea lichidă, mai adaugă câteva fructe de pădure. Dacă este prea densă, suplimentează cu încă putina băutură Alpro.
Pasul 4
Toarnă totul într-un bol si acoperă-l cu căpșuni, afine, semințe de chia și fulgi de cocos, apoi încheie grandios cu o lingură generoasă de unt de arahide. Bună dimineața papilelor gustative!