Kahvaltı Badem

Tek Tavada Fırında Yulaf

Bitki bazlı yulaf lezzeti ile güne başlayın.
  • 30 mins
Tek Tavada Fırında Yulaf

Kasenizi doldurun, mikrodalgada 2 dakika 600W'da ısıtın ve mmm... keyfini çıkarın! Fazla mı kaldı? Sonrası için buzdolabında saklayın.

İçindekiler

Kasenizi doldurun, mikrodalgada 2 dakika 600W'da ısıtın ve mmm... keyfini çıkarın! Fazla mı kaldı? Sonrası için buzdolabında saklayın.

Porsiyon 4

  • 2 olgun muz, soyulmamış
  • 160 gr yulaf gevreği
  • 1 yemek kaşığı chia tohumu
  • 400 ml Alpro Badem İçeceği
  • 2 çay kaşığı tarçın
  • Bir tutam tuz
  • 1 kırmızı elma
  • 50 gr pekan cevizi
  • 2 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu
  • Kızartmak için zeytinyağı
  • Servis için:
  • Sade yoğurt
  • Meyve

Hazırlanışı

  • 1. adim

    Fırınınızı önceden 180°C'de ısıtın. Bir fırın tepsisini zeytinyağı ile yağlayın.

  • 2. adim

    Muzların kabuklarını dikkatlice soyun ve muz püresini fırın tepsisinde ezin. Tepsiye yulaf ezmesini, chia tohumunu, Alpro Badem İçeceğini, tarçını ve tuzu ekleyin. İyice karıştırın.

  • 3. adim

    Elmayı küçük küpler halinde kesin. Cevizleri iri iri doğrayın ve karışımın üzerine serpin. Keten tohumlarını karışıma ekleyin.

  • 4. adim

    Karışımı fırında 20-25 dakika pişirin. Yoğurt ve sevdiğiniz meyveler ile ılık olarak yiyin.

Bu tarifi beğendiniz mi?