Tek Tavada Fırında Yulaf
Bitki bazlı yulaf lezzeti ile güne başlayın.
Kasenizi doldurun, mikrodalgada 2 dakika 600W'da ısıtın ve mmm... keyfini çıkarın! Fazla mı kaldı? Sonrası için buzdolabında saklayın.
İçindekiler
Kasenizi doldurun, mikrodalgada 2 dakika 600W'da ısıtın ve mmm... keyfini çıkarın! Fazla mı kaldı? Sonrası için buzdolabında saklayın.
Porsiyon 4
- 2 olgun muz, soyulmamış
- 160 gr yulaf gevreği
- 1 yemek kaşığı chia tohumu
- 400 ml Alpro Badem İçeceği
- 2 çay kaşığı tarçın
- Bir tutam tuz
- 1 kırmızı elma
- 50 gr pekan cevizi
- 2 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu
- Kızartmak için zeytinyağı
- Servis için:
- Sade yoğurt
- Meyve
Hazırlanışı
1. adim
Fırınınızı önceden 180°C'de ısıtın. Bir fırın tepsisini zeytinyağı ile yağlayın.
2. adim
Muzların kabuklarını dikkatlice soyun ve muz püresini fırın tepsisinde ezin. Tepsiye yulaf ezmesini, chia tohumunu, Alpro Badem İçeceğini, tarçını ve tuzu ekleyin. İyice karıştırın.
3. adim
Elmayı küçük küpler halinde kesin. Cevizleri iri iri doğrayın ve karışımın üzerine serpin. Keten tohumlarını karışıma ekleyin.
4. adim
Karışımı fırında 20-25 dakika pişirin. Yoğurt ve sevdiğiniz meyveler ile ılık olarak yiyin.
