Chocolate shell overnight oats
με Alpro ρόφημα Βρώμης
Συστατικά
Πρόσθεσε λίγους ψιλοκομμένους ξηρούς καρπούς πάνω από τη σοκολάτα πριν την βάλεις στο ψυγείο.
- 90 γρ. βρώμη
- 200 ml Alpro ρόφημα Βρώμης
- 1 μπανάνα
- 125 γρ. βατόμουρα
- 2 κ.σ. σπόροι κολοκύθας
- 2 κ.σ. σπόροι κάνναβης
- 150 γρ. σοκολάτα μαύρη 85% (φυτική)
Προετοιμασία
Βήμα 1
Βάλε τη βρώμη, το ρόφημα Βρώμης και τη μπανάνα σε ένα μπολ, χρησιμοποίησε ένα πιρούνι και λιώσε τη μπανάνα με τη βρώμη και το ρόφημα μέχρι να γίνουν μία λεία μάζα. Βάλε στο φούρνο μικροκυμάτων για 2 λεπτά στα 900 watt.
Βήμα 2
Βγάλε από το φούρνο μικροκυμάτων και πρόσθεσε τα βατόμουρα, τους σπόρους κολοκύθας και τους σπόρους κάνναβης. Ανακάτεψε καλά και βάλε σε ένα δοχείο/μπολ για τη βραδινή σου βρώμη.
Βήμα 3
Κόψε τη σοκολάτα σε μικρά κομμάτια και βάλε στο φούρνο μικροκυμάτων για 3 λεπτά στα 800 watt μέχρι να λιώσει. Ανακάτεψε κάθε 1 λεπτό.
Βήμα 4
Πρόσθεσε τη λιωμένη σοκολάτα πάνω στη βρώμη και βάλε στο ψυγείο. Άφησε για τουλάχιστον μια νύχτα ή 2 ώρες. Βγάλε από το ψυγείο και απόλαυσε!
Πρόσθεσε λίγους ψιλοκομμένους ξηρούς καρπούς πάνω από τη σοκολάτα πριν την βάλεις στο ψυγείο.
- 90 γρ. βρώμη
- 200 ml Alpro ρόφημα Βρώμης
- 1 μπανάνα
- 125 γρ. βατόμουρα
- 2 κ.σ. σπόροι κολοκύθας
- 2 κ.σ. σπόροι κάνναβης
- 150 γρ. σοκολάτα μαύρη 85% (φυτική)
Βήμα 1
Βάλε τη βρώμη, το ρόφημα Βρώμης και τη μπανάνα σε ένα μπολ, χρησιμοποίησε ένα πιρούνι και λιώσε τη μπανάνα με τη βρώμη και το ρόφημα μέχρι να γίνουν μία λεία μάζα. Βάλε στο φούρνο μικροκυμάτων για 2 λεπτά στα 900 watt.
Βήμα 2
Βγάλε από το φούρνο μικροκυμάτων και πρόσθεσε τα βατόμουρα, τους σπόρους κολοκύθας και τους σπόρους κάνναβης. Ανακάτεψε καλά και βάλε σε ένα δοχείο/μπολ για τη βραδινή σου βρώμη.
Βήμα 3
Κόψε τη σοκολάτα σε μικρά κομμάτια και βάλε στο φούρνο μικροκυμάτων για 3 λεπτά στα 800 watt μέχρι να λιώσει. Ανακάτεψε κάθε 1 λεπτό.
Βήμα 4
Πρόσθεσε τη λιωμένη σοκολάτα πάνω στη βρώμη και βάλε στο ψυγείο. Άφησε για τουλάχιστον μια νύχτα ή 2 ώρες. Βγάλε από το ψυγείο και απόλαυσε!
Σου Άρεσε Αυτή Η Συνταγή;
Φτιαγμένη με...Βρώμη Original
Διαθέσιμο σε 1L
