Homepage
Vegetarian
Vegan
Χωρίς λακτόζη
Αμύγδαλο
Σνακ
Πίτες
Πρωινό

Μπάρες Brownies με Σμέουρα

Μπάρες Brownies με σμέουρα, έτοιμες εύκολα και γρήγορα, χωρίς ψήσιμο στο φούρνο. Το τέλειο & ελαφρύ πρωινό σνακ!

15 mins

Συστατικά

Μερίδες 8

  • Για τη βάση
  • 100 γρ καρύδια
  • 50 γρ αμύγδαλα
  • 170 γρ χουρμάδες, χωρίς κουκούτσι
  • 150 ml ρόφημα Alpro Αμύγδαλο χωρίς Ζάχαρη
  • 30 γρ αλεύρι καρύδας
  • 50 g σκόνη κακάο χωρίς ζάχαρη
  • 10 γρ φυστικοβούτυρο
  • Για τη στρώση
  • 250 γρ κατεψυγμένα σμέουρα
  • 15 γρ σπόρους chia
  • 80γρ. ρόφημα Alpro Αμύγδαλο χωρίς Ζάχαρη
  • 100 γραμμάρια φυτικό γιαούρτι
  • 6γρ. Άγαρ-άγαρ
  • Για τη γαρνιτούρα
  • Τριμμένη καρύδα

Προετοιμασία

Βήμα 1

Στρώσε μία τετράγωνη φόρμα με χαρτί ψησίματος. Στη συνέχεια, πάρε το μπλέντερ, βάλε μέσα όλα τα υλικά για τη βάση και ανακάτεψε καλά μέχρι να γίνει ομοιόμορφο μείγμα.

Βήμα 2

Άπλωσε το μείγμα στη βάση της φόρμας και βάλε το στο ψυγείο μέχρι να το χρειαστείς.

Βήμα 3

Ανακάτεψε όλα τα υλικά για τη στρώση σε ένα τηγάνι μεσαίου μεγέθους. Άφησέ τα να πάρουν μια βράση, ανακατεύοντας όλη την ώρα. Μαγειρέψέ τα για 2 λεπτά και χαμήλωσε τη φωτιά.

Βήμα 4

Βγάλε τη φόρμα από το ψυγείο και πάνω στην κρύα πλέον βάση άπλωσε τη στρώση. Βάλε το πάλι στο ψυγείο για 2 ώρες.

Βήμα 5

Βγάλτο από το ψυγείο, αφαίρεσε προσεκτικά από τη φόρμα και πασπάλισέ το με τριμμένη καρύδα. Κόψε το σε μπάρες. Ιδανικό συνοδευτικό για τον καφέ ή για το απογευματινό σου σνακ.

Μερίδες 8

  • Για τη βάση
  • 100 γρ καρύδια
  • 50 γρ αμύγδαλα
  • 170 γρ χουρμάδες, χωρίς κουκούτσι
  • 150 ml ρόφημα Alpro Αμύγδαλο χωρίς Ζάχαρη
  • 30 γρ αλεύρι καρύδας
  • 50 g σκόνη κακάο χωρίς ζάχαρη
  • 10 γρ φυστικοβούτυρο
  • Για τη στρώση
  • 250 γρ κατεψυγμένα σμέουρα
  • 15 γρ σπόρους chia
  • 80γρ. ρόφημα Alpro Αμύγδαλο χωρίς Ζάχαρη
  • 100 γραμμάρια φυτικό γιαούρτι
  • 6γρ. Άγαρ-άγαρ
  • Για τη γαρνιτούρα
  • Τριμμένη καρύδα

Βήμα 1

Στρώσε μία τετράγωνη φόρμα με χαρτί ψησίματος. Στη συνέχεια, πάρε το μπλέντερ, βάλε μέσα όλα τα υλικά για τη βάση και ανακάτεψε καλά μέχρι να γίνει ομοιόμορφο μείγμα.

Βήμα 2

Άπλωσε το μείγμα στη βάση της φόρμας και βάλε το στο ψυγείο μέχρι να το χρειαστείς.

Βήμα 3

Ανακάτεψε όλα τα υλικά για τη στρώση σε ένα τηγάνι μεσαίου μεγέθους. Άφησέ τα να πάρουν μια βράση, ανακατεύοντας όλη την ώρα. Μαγειρέψέ τα για 2 λεπτά και χαμήλωσε τη φωτιά.

Βήμα 4

Βγάλε τη φόρμα από το ψυγείο και πάνω στην κρύα πλέον βάση άπλωσε τη στρώση. Βάλε το πάλι στο ψυγείο για 2 ώρες.

Βήμα 5

Βγάλτο από το ψυγείο, αφαίρεσε προσεκτικά από τη φόρμα και πασπάλισέ το με τριμμένη καρύδα. Κόψε το σε μπάρες. Ιδανικό συνοδευτικό για τον καφέ ή για το απογευματινό σου σνακ.

Σου Άρεσε Αυτή Η Συνταγή;

Φτιαγμένη με...Αμύγδαλο Χωρίς Ζάχαρη

Διαθέσιμο σε 1L